Prednosti Chocolate

Čokolada je pogosto šteje, da je hitra hrana . Vendar je bila temna čokolada ugotovljeno, da imajo koristi za zdravje. Da bi izkoristili zdravstvene koristi temne čokolade , morate izvajati nadzor porcija in se izognili temno čokolado , ki je v kombinaciji s skupnimi , unhealthful čokoladico sestavin, kot so lešnikov in karamelo . O Chocolate

Čokolada je narejena iz kakavovih zrn , pridobljenih iz kakavovega drevesa. Vrst čokolade vključujejo bela, mleko , polsladko , grenko in nesladkane . Polsladko , grenko in nesladkane se šteje, da je temna čokolada .
What Makes Dark Chocolate Zdrava

Temna čokolada je bogata s flavonoidi , ki zagotavljajo antioksidacijsko moč popraviti poškodbe celic in ščiti telo pred okoljskih toksinov , kot so cigaretni dim . Bela in mlečna čokolada ne vsebuje dovolj flavonoide , da zagotavljajo koristi za zdravje .
Ostale koristi za zdravje

Temna čokolada koristi srce z znižanjem krvnega tlaka in zmanjšanje LDL ali slabega holesterola . Temna čokolada spodbuja tudi proizvodnjo endorfinov , ki lahko daje občutek ugodja , in serotonin , ki deluje kot antidepresiv .
Ugodni Znesek

Eating preveč precej temna čokolada lahko izničijo njegove zdrave učinke. Znesek čokolado , ki naj bi zaužili se razpravlja, vendar paštudija, ki jo Dirk Taubert , MD , PhD, University Hospital nemškega Kölna , ki je omejen dnevni vnos čokolade do zneska,velikost Hershey poljub .

Fun Fact

Temna čokolada vsebuje od 5 do 25 mg kofeina . To jerelativno majhen znesek v primerjavi z mg na 65-192 kofeina najdemo v skuhane kave .