Low Protein Diet Menu

dieta Atkins populariziral trend veliko beljakovin , diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov , ki je swept naroda . Zajtrki za zrezek , jajca in slanino brez toast so napadli kuhinje po Združenih državah Amerike. Beljakovine , pa ninajlažje snov za telo za obdelavo v velikih količinah . Dejstvo je, da so nekateri zdravstveni pogoji, ki zahtevajo organ sprejme v manj beljakovin , da bi pomagalitelesu, da še naprej deluje pravilno . ZakajLow Protein Diet ?

Prehranaz nizko beljakovin je običajno predpisan , če imate bolezen ledvic ali če so vaše ledvice ne delujejo pravilno iz kakršnega koli razloga . To ne pomeni, da ne bi smelo biti beljakovine . Protein je zelo pomembno za telo , kot ga ureja vzdrževanje , popravilo in rast vsak del vašega telesa . Pomembno je , da so vir beljakovin v vsakem prehrani . Ko jeprotein prebavi ,odpadek imenovano rezultate sečnine . Ko jeledvica ne deluje pravilno , urea kopiči v krvni obtok , ki lahko vodi v izgubo apetita in utrujenost . Po navedbah National Foundation ledvic , z dieto z malo beljakovin , lahko zmanjša obremenitev na ledvicah , ki omogočajozdrav del ledvice , da ni treba delati nadure.
Kaj morate jesti ?

cilj tukaj je, da porabijo količino kalorij, ki jih potrebujete , medtem ko jeste manj beljakovin ( 40 gramov ali manj običajno) , kot si ponavadi. Glavni deli vaše obroke mora biti sestavljena iz sadja in zelenjave , sledijo oreščki, žita in stročnice , čemur v daljni tretjine mesa in mleka in mlečnih izdelkov . To je težko, vendar ni nemogoče , da bi dobili cel dan je priporočeno količino kalorij ( 2.000 kalorij ), z večinoma sadja in zelenjave , vendar pa bo zelo velik znesek teh postavk , da to storite . To je razlog, zakaj bo eden od vaših največjih sredstev v procesu zdravi enkrat nenasičene in večkrat nenasičene maščobe . Medtem ko imajo orehi še nekaj beljakovin in nekaj , kot orehi, mandlji in indijski oreščki soodličen vir kalorij in zdrave maščobe , rastlinska olja so zelo nizko vsebnost beljakovin in imajo možnost, da dodate veliko beljakovin, brez kalorij, v svojo prehrano . Medtem ko jeNacionalna fundacija ledvice priporoča dodajanjem več sladkarij , sladila in sadje v pločevinkah v svojo prehrano , se zdi tomalo Cop Out . Malo več truda bi lahko nadomestijo tiste kalorije sveže solate in naravne sadne napitke . Prepričajte se, da izmeriti vse mlečne izdelke, ki jih sprejmejo v uporabo kalkulatorja beljakovin v spodnjih virih . Prav tako , rezina mesa , ki ga jedo zelo redko , tako da bo videti , kot da je več beljakovin v sendvičih , da boste jedli ,neke vrste duševno trik, da boste dobili skozi prehrano. Obstajajo tudi nizko beljakovinska živila , izdelana s podjetji s prehranskimi specialitete , med- prehrane, Inc , in Ener -G Živila, ki vam lahko pomagajo znižati beljakovin v izdelkih , ki jihnajbolj ljubiš.


Kaj bi si Stay Away From ?

mesnih in mlečnih so najvišje beljakovinska živila lahko jeste . Poskrbite, da znižajo svoje dele piščanca , govedino , ribe , jajca, mleko , jogurt in sir . Arašidovo maslo je tudi visoko vsebnost beljakovin, in kot mazljive izdelkom, se lahko pogosto overused . Bodite previdni teh živil tako, da je prijazen do vaše ledvice , saj poskuša izterjati , priporoča Jackson Siegelbaum gastroenterologijo .