zelenjave in Sadje Detox

Slabe prehranjevalne navade lahko ljudje počutijo spuščajo in imajo fizične stranske učinke, kot so slabo kožo , glavobol, prebavne težave in še več. Razstrupljanje prehrana sadja in zelenjave lahko pomaga ljudem bolj učinkovito soočanje s stresom , ki ga jim daje novo energijo in čistejšo prebavni trakt . Detox Diet

Pred začetkom katere koli vrste prehrane , se posvetujte z zdravnikom . Pri dieti razstrupljanja ,jedec ustavi preobremenitve svoje telo s toksini iz živil uživa vsak dan. Namesto tega se je začel , da bi njeno telo hranilne snovi, ki jih potrebuje za odpravo starih strupe in pospeši obnavljanje celic v telesu . Antioksidanti so nekatere od najbolj pomembnih hranil, lahko ljudje jedo. Pomagajo odpraviti prostih radikalov v telesu in preprečujejo pred boleznimi , kot so rak in bolezni srca . Antioksidantov najdemo v izobilju v svežega sadja in zelenjave , zaradi česar so bistvenega pomena za prehrano detox . Dieta naj traja od enega do dveh tednov, preden se širijo v vključujejo druge zdrave hrane . Med detox , pijte veliko vode , vsaj osem kozarcev na dan, vendar več je bolje .
Zelenjava

Zelenjava mora biti ena izmed sponke dieto detox . Kuhanje zelenjave odpravlja nekatere od njihovih prehranjevalnih koristih , tako da jedo surovo jenajbolj učinkovit način, da gredo . Zelenjavni sokovi so zelo hranljiva , kot tudi, in lahko dodate nekaj različne diete detox . Zelenjava naj odlične juhe , od korenja do brokolija . Bodite ustvarjalni s solatami , da bi se izognili dolgčas . Poskusite solate , ki uporabljajo zelenjavo in okuse iz različnih delov sveta . Različne vrste solate lahko spremenijo okus solati , kot tudi. Paro zelenjavo , jenajboljši način , da jih jedo zunaj surovo. Chew vse zelenjave ter pomagati telo v procesu razčlenitve . Pusti kožo na večino zelenjave , saj se tako veliko hranil najdemo v koži . Se zavedajo , da se lahko zelenjava uživamo v velikih količinah povzroča plin , napenjanje in dodatna črevesa premike na prvi. Po nekaj dneh se simptomi mimo .
Sadje

Sadje jedruga rezana dieti detox , in lahko zagotovijo veliko vitaminov in vlaknin . Sadje je lahko tudi v pomoč pri krotil sladek zob . Sveže sadje zagotovila največ koristi , skupaj s svežim sadjem napitke in sokove. Sadne solate dodati nekaj različnih . Vsi plodovi so poštena igra , ampak še posebej koristno za detox diete so bele grozdje, jabolka in hruške . So lahko prebavljivi in veliko vlaknin . Detox diete , ki vsebujejo sadni pomoč pri razstrupljanju jeter .