Potato Chips Hranilna vrednost

Čips jepriljubljen in priročen prigrizek , vendar običajno tudi nezdravo. Bodite prepričani, da razumete, kako čipsa vplivalo na vašo dieto , preden ste zgrabi , da naslednji torbo. V službi

Obstaja več vrst čipsa na trgu , in je na voljo več velikosti blazin . Zaradi doslednosti ta vodnik vam daje prehrane za majhno , eno samo služijo vrečko. Ta torba je ena unča , ali 28g , gladkih nasoljene čipsa .
Kalorije

Vsak - unča vrečko čipsa oskrbuje 153 kalorij . Na splošno ljudje ne ustavijo na en obrok , če jedo iz večje vrečke . Tisti, ki so gledali svoje štetje kalorij naj se izogibajo čipsa .
Fat

Ena majhna porcija čipsa ima 10g ali 16% vašega priporočeni dnevni količina maščobe . Od tega 3g nasičene maščobe. To jemaščoba , ki prispeva k povečane ravni holesterola v krvi .
Natrijev

ena unča vrečko čipsa potrebščine 147mg natrija , kar je za 6 odstotkov vašega priporočeni dnevni maksimum.
Protein

čips vsebujejo majhno količino beljakovin na obrok . Vsak od - unča vrečko ima 2 g beljakovin.