Hranilna Informacije za Donuts

Donuts so biliameriški rezana od leta 1800 . Prav tako se lahko v prahu s sladkorjem , napolnjena z želejem , in je na desetine različnih načinov . Na žalost , mnogi od teh ocvrte - užitkov , so veliko kalorij , nasičenih maščob , natrija, ogljikovih hidratov in holesterola . Dunkin ' Donuts Blueberry Crumb Donut

Blueberry Crumb krof iz Dunkin ' Donuts ima 470 kalorij . To jevelik del dnevnega priporočljiva 2000 do 3000 kalorij
Krispy Kreme Apple Uštipak

jabolko Uštipak od Krispy Kreme ima 20 gramov maščobe - . O tretji dnevnega priporočenega največ 65 gramov .

Tim Horton je staromoden Glazirane Donut

staromoden Glazirane krof na Tim Horton je ima 320 kalorij, 19 gramov maščob in 35 gramov ogljikovih hidratov .
Entenmann je Frosted Pop'ms

Štiri Frosted Pop'ems (ena velika porcija ) iz Entenmann je ima 320 kalorij in 23 gramov maščob , od tega 14 prihajajo iz nasičenih maščob , kar jeglavni vzrok za visok krvni holesterol .
Dunkin ' Donuts Plain Cake Munchkin

Samo en navaden Cake Munchkin (velikost obrok ) iz Dunkin 'Donuts ima 50 kalorij in 3 gramov maščobe . Toda večina ljudi verjetno ne ustavi pri enem .