Kako razstrupiti sistem

Razstrupljanje pomeni različne stvari, odvisno od tega, kdo govori . V programih zdravljenja odvisnosti alkohola in drugih drog , to pomeni pridobivanje zasvojenost snovi iz telesa odvisnika in pridobivanje ga uporabljajo živeti brez njega. Ko nekdo uporablja besedo " detox " govoriti o dieti ali novodobnega zdravljenja , ima manj dobro opredeljen pomen. Ti zdravljenja ponavadi predpostavimo, datelo kopiči strupe , ki se lahko " očiščeni " s postom ob eksotične dodatke in druge, nove načine zdravljenja. Mnoge od teh trditev ni utemeljena z znanstvenimi raziskavami . To je ta druga vrsta razstrupljanja , da bo ta članek obravnavali . Tisto, kar potrebujete
zdrave hrane Neomejeno Water
artikli za čiščenje
Proste Prikaži več navodil

1

Razumite, da setelo naravno razstruplja . Jetra in ledvice naravno odpravo strupenih snovi iz telesa . Ni posebnih zelišča so potrebne , da bi se to zgodilo . To je dovolj, da ne preobremenite telo z nezdrave hrane in onesnaževalcev okolja .
2

Pripravite nastavitev. Očistite svojo hišo in se znebite morebitnih junk hrane, alkohol, cigarete in druge nezdrave snovi. Ne morete odpraviti toksinov iz telesa , ne da bi se znebi okoljskih alergenov , kot so prah in plesen, ki se lahko imajo škodljive posledice za vaše zdravje.
3

Pripravite svojo glavo . Pred vkrcanjem na vašem razstrupljanja programu , meditacijo zjutraj in popoldne za en teden. To vam bo dal v mirnem , osredotočen miselnosti, ki vas bo popeljal skozi program . Na spodnjo povezavo za več informacij .
4

Fast za kratek čas . Vzdržijo hrano in pijačo nič drugega kot vodo za 3 dni . Telo shranjuje toksinov v maščobnih celicah . Postenje lahko pomaga očistiti vaše telo teh strupov . Poleg tega lahko na tešče vam pomaga , da bi prekinil nezdravih prehranjevalnih navad in vam z dogodkom označiti prehod k bolj zdravemu načinu življenja.
5

Pijte veliko vode . Dejanska količina vode morate piti je odvisna od številnih dejavnikov, vključno s svojim okoljem in ravni dejavnosti . Mayo Clinic priporoča, da pijete dovolj vode, tako da so le redko žejen in je vaš urin bodisi brezbarvna ali rahlo rumena .
6

Jejte zdravo prehrano . Po vaših hitro , urezane predelanih živil , zmanjšati vnos kofeina in ne pijejo več kot en ali dva alkoholne pijače na dan. Jejte veliko zelenjave , sadja in žitaric ter posekali svoje rdeče porabe mesa . Oglejte si spodnjo povezavo za več informacij .