Kaj Foods imate lahko na spremenjenem Profast Diet ?

Spremenjen Profast dieta , na voljo v Kliničnem centru presnove, ki je zasnovan tako, da zmanjša količino preprost vnos sladkorja in ob istem času , pomoč pri vzdrževanju prehrano, ki vsebuje ustrezno količino beljakovin . Jedo dve prehransko uravnoteženih tresel kotnadomestni obrok jeglavna sestavina spremenjenimi prehrane Profast , kot tudi jedo eno ali dve majhni obroki sestavljeni iz pustega mesa in zelenjave na dan. Lean Beljakovine

Uživanje hrane z veliko pustega beljakovin , kot so piščančje prsi , Turčija, školjk, tuna , losos , jajca, 1 odstotka mleko, skuto in jogurt sopomemben pogoj prehrane . Bela meso bolj pusto kot temno meso . Preverite, sprejemljivih nadomestnih snovi ali nadomestkov na beljakovine mastnih živil . Na primer , poglej za tofu različice nekaterih živilih , kot so tofu burger pleskavice . Veliko meso so narejeni s Turčijo . Nadomestek redne slanino s Turčijo slanino . Namesto hrenovke , poglej za puranje psov. Kupi sir, narejen iz posnetega mleka ali 1 ali 2 odstotka mleka kot alternativo redni sira.
Hidrati

Spremenjena prehrana Profast skrbno razprostira vnos ogljikovih hidratov v celotnem dan , ki ga jedo pusto meso in zelenjavo , odobrenih iz programa . Presenetljivo je, da arašidovo maslo , mandlji, indijski oreščki , soja in rednih fižol so dovoljene, vendar se šteje,ogljikovih hidratov s spremenjenimi Profast načrta , nebeljakovin. Ko gre za ogljikovih hidratov , ki sonajboljše za prehrano , polnozrnate žitarice dobavo največ hranilnih snovi , prednostno pšenice. Vendar , oves, kvinoja , pira in kamut so sprejemljive in najdemo v večini živil, zdravja trgovinah tudi . Izogibajte bele ogljikovih hidratov , kot so krompir, riž, kruh , testenine , bonboni , žita in sladkarije

Pijače

Pomen pitne 09:55 12 . - unča kozarca vode ali tekočine vsak dan, je pomembno, s spremenjenimi Profast načrta. Dovoljeni tekočine so kava , čaj, soda vode in Perrier . Tudi do štiri dietne gazirane pijače na dan, štiri brez sladkorja Popsicles in vsaka vrsta sladkorja, brez zamrznjenih baru so sprejemljive .