Načine , da bi jedli zdravo in poceni

Eating poceni pogosto pričara podobe hrenovke in žetonov , medtem ko jeste healthfully misliš, riža in fižola . K sreči obstajajo načini , da bi jedli , kaj je dobro za vas, ne da bi porabili snop , ki ne zahtevajo hrenovke ali fižol ( čeprav lahko oba del zdrave prehrane in poceni ) . Naučite se kuhati

Prva bistvena komponenta dobro jesti manj je učenje, kako kuhati . Odkup pripravljena hrana ninajboljša pot do vašega cilja jedo poceni in zdravo hrano . Kuhanje iz nič , pa jeodlična pot do dobre prehrane .

Poleg z uporabo kuharskih knjig , lahko traja tudi kuhanje razred ali prosi nekoga, ki jedober kuhar deliti nekaj nasvetov in receptov .


Cut Down o mesno

Naučite se spustiš poudarkom na mesu . Ne samo, da je to bolje za vaše zdravje , je tudi bolje za Žepna knjiga . Tradicionalno , veliko ljudi služi kos mesa z nekaj škroba in zelenjave . Lahko namesto tega služi škrob in zelenjavo v večjih delih z majhnim kosom mesa.

Ali lahko rezina meso zelo redko , da bi bilo videti, da je več mesa na vašem krožniku , kot pa dejansko je. Obleka meso s preprostim omako ali omako in kupa na zelenjavi .

Obstajajo tudi drugi načini, da več Skromno uporabo mesa . Na primer , razmisli popražimo . Ta metoda kuhanje uporablja majhno količino mesa in veliko zelenjave za zapolnitev ploščo . Okrogla tole z rjavim rižem za zdrav obrok . Lahko tudi juhe , ki uporabljajo samo majhno količino mesa , skupaj z brozge in zelenjave .
Naučite se uporabljati Kuponi

Res je, davelika večina kuponov so za pripravljena živila , ki morda ne spadajo v vašem načrtu . In celo z nominalno obrestno mero , veliko pripravljena živila so dražja od domače različico hrane .

Toda obstaja na stotine kuponov za zdrave hrane , kot so mleko , jajca in meso . Včasih lahko najdete kupone za posušenih zeliščih in začimbah in peka dobave .

Predelati hrano, da bi dva Out of Eden

To jestar tip, vendar deluje dobro z vaše nove spretnosti kuhanja . Poleg tega, če veste, da ste morda le za večerjo vsak drugi dan , vas bo morda nagnjeni k preživijo več časa na prvem obroku , saj vam ne bo treba porabiti veliko časa,naslednjo noč .

Je znana piščanec trik, ki zahteva praženje enega ali dveh piščancev in prihodnjo uporabo mesa za , recimo, enchiladas in kosti za stalež . Vendar lahko to storite s še svinjsko ribico , ki uporabljajo svinjine kot tradicionalni obrokprva noč in ustvarjanje svinjsko popražimodrugi večer .

Ampak res ploščadi zdravo vidik vaše kuhanje in da bi bilo poceni , kot tudi, uporabite fižol v celoti izkoristiti. Cooknekaj vrečk iz suhega fižola ( črno Pinto fižol , na primer) z pločevinkah paradižnika in začimb in uporabite fižol za več različnih aplikacij. Lahko naredite fižol juho in fižol quesadillas . Lahko se celo pretlačimo fižol uporabiti kot namaz sendvič .