Granatno jabolko Hranilna vrednost

Granatna jabolka so vedno bolj priljubljena zaradi svoje koristi za zdravje . Medtem ko ljudje razumejo, da so granatna jabolka zdrava , ki jih ne razumejo, prehranjevalnih koristih sadja. V službi

Granatno jabolko jesadež z več semeni. To soužitni in najbolj uporabljen del sadja . Porcija je ena granatno jabolko , ki tehta 282g .
Kalorije

šipek ima 234 kalorij . Večina teh kalorij prihaja iz ogljikovih hidratov v sadju .

Fat

Granatna jabolka so z nizko vsebnostjo maščob . Obstaja le 3g maščobe na obrok . Maščobe , ki je v granatnega jabolka zdrava, prihajajo iz nenasičenih maščob in omega maščobnih kislin .
Ogljikovi hidrati

Granatna jabolka so obremenjena z uživanjem prehranskih vlaknin in naravnih sladkorjev . Obstajajo 11g vlaknin v granatnih jabolk , kar za 45 odstotkov vaše dnevne vrednosti . Obstajajo tudi 39g sladkorjev v vsaki granatnega jabolka .
Vitamin C

Granatno jabolko je tudidober vir vitamina C. Pomegranates so 48 odstotkov vaše dnevne vrednosti vitamina C v eno porcijo .