Živila Brez vitamina K

Človeško telo potrebuje redno dozo dolg seznam vitaminov in mineralov , da bi delovala , kot bi morala . Ena od teh je vitamin K, ki je dejansko na voljo v treh sintetičnih oblikah. Vsi izmed njih so koristno prispevajo k zdravem telesu . Potrebni so devetdeset mikrogramov na dan povprečno žensko in so potrebni 120 mikrogramov za moške. Poznavanje živil , ki vsebujejo vitamin K , je pomembno, ampak tako je vedela za hrano, ki ga ne vsebujejo na vseh. To je še posebej pomembno , ko se trudijo načrtovati prehrano, kjer je vitamin K nekakšna pozornost . Divjačinski

Divjačinski jevrsta mesa, ki prihaja iz divjih in postavljeno na kmetijah jelena . Ne vsebuje vitamina K , ampak jeodličen vir različnih vitaminov B .
Shiitake Gobe

Shiitake gobe sookusne in zdrave zelenjave , ki je mislil, da se poveča dolgoživost, zlasti s kitajskimi , ki ga uporabljajo v medicini . Vitamin K, pa ni med svojimi koristnimi hranilnimi snovmi .

Sončnična semena

Sončnična semena so super za malico , če iščete vzpodbudo za vitamin E. Vitamin K , pa ne bo na voljo tukaj .
Shrimp

Shrimp da veliko predjedi ali pa se lahko uporabljajo v številnih glavnih jedi. Medtem ko je visoka vsebnost beljakovin, manjka pa jim oddelku vitamina K .
Brown Rice

Rjavi riž jeodličen vir vlaknin in nekaterih drugih mineralov . Koli vitamin , vključno z vitaminom K , ne bo mogoče dobiti iz te hrane .