Kje lahko vidim kalorij Vrednosti hrane ?

Vrednosti kalorij za živila so navedeni na vrhu prehranske Dejstva nalepki na paketu hrana je . Zgodovina

Food and Drug Administration ( FDA) Smernice določajo, da je vsa hrana proizvaja seznam "prehranska Dejstva " svojih izdelkov na embalaži živil . Številne restavracije prav tako hranilno informacije so na voljo njihovih jedi na spletu ali na zahtevo.
Vrste

številka navedena poleg drznega tipizacijo " kalorij " označuje številko vseh kalorij v obrok ; Številka na seznamu poleg navadnega tipizacijo " kalorij iz maščob " kaže, koliko skupnih kalorij, ki služijo prihaja iz maščob .
Velikost

velikosti, ki služijo živilo in vaša velikost porcije niso nujnoista stvar . Porcijo , jeznesek, ki kotirajo na prehranske oznake kot referenčna točka za prehranske dejstev. Velikost del predstavlja količino hrane, ki jo dejansko porabijo .
Premisleki

Če želite ugotoviti, koliko kalorij so v velikosti del obroka , najprej določite svojo velikost porcija uporabo enako standard meritve na seznamu poleg velikosti, ki služijo za hranilno etiketi. Razdelite določiti velikost obroka , ki ga naštete služijo velikosti in rezultat pomnožimo s navedenega skupnega zneska kalorij .
Nasveti

Nekatere digitalne tehtnice za živila prihajajo s funkcijo, ki vam omogoča, da določite vsebnost kalorij s hrano preprosto tako, da ga s tehtanjem in vnesete ustrezne kode za to določeno hrano v enoti lestvice .