Živila, ki so z visoko vsebnostjo maščob in Nizka vsebnost ogljikovih hidratov

Če želite vedeti, katera živila so visoko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ,Spodnji seznam bi vam pomagal. Živila te vrste so dobro jesti ( v zmernih količinah ) , saj lahkovisoka vsebnost maščob delo v vašo korist , ki jih je utrpela vaš apetit za daljše časovno obdobje. To lahko prepreči prenajedanje in vzdrževati svojo težo . Spodaj jeseznam nekaterih živil , ki so z visoko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Beef

Beef ima visoko vsebnost maščobe (približno ena tretjina vaše dnevne vrednosti na 100 gramov ) , visoko vsebnost beljakovin, ogljikovih hidratov in ni .
Nuts

Heart - zdravo matice nimajo ogljikovih hidratov v njih in so zelo bogati z maščobami , ki dobavljajo skoraj četrtino svoje dnevne vrednosti maščob v dve žlici arašidovega masla.

semena

na 100 gramov semen , kot so sezamovo seme oskrba toliko kot tri četrtine vaše dnevne vrednosti maščob, ki vsebujejo velike količine železa in skoraj 100 odstotkov vaše dnevne vrednosti kalcija .
avokado

Številne sorte avokada vas oskrbi s približno četrtino vaše dnevne vrednosti maščob na 100 gramov , dva odstotka vaše dnevne vrednosti ogljikovih hidratov , vitaminov A in C , beljakovin , železa in kalcija .
Siri

Siri kot Monterey , Provolone in Swiss vsebuje med 40 do 46 odstotkov dnevne vrednosti maščob skupaj z vitaminom A , železa, visok odstotek kalcija in ničelne ogljikovih hidratov.