Kako prepoznati Simptomi pomanjkanja železa

Kako lahko poveste , če ne boste dobili dovolj železa ? Včasih , ste lahko primanjkuje pomembnega vitamina ali minerala in ne sme biti niti zavedali. Vendar pa lahkopomanjkanje železa, včasih imenujemo anemija zaradi pomanjkanja železa , vodi do resnih težav . Učenje, kako prepoznati simptome pomanjkanja železa, vam lahko pomaga izogniti vprašanja, kot so razvojni rasti in srčnega anemijo zaradi pomanjkanja problems.Iron neustrezno hranilne hrane, ki ne oskrbuje rdečih krvnih celic , potrebnih za življenje z dovolj železa za pravilno delovanje je lahko posledica . Ta vrsta pomanjkljivosti lahko prizadene vse starosti samcev in samic , vendar se bolj pogosto pojavlja pri ženskah v rodni dobi . Navodila

1

Bodite pozorni na morebitne tekočih občutkom utrujenosti ali šibkosti . To je lahko eden od prvih opaznih simptomov pomanjkanja železa , ker so rdeče krvne celice, ki so potrebni za moč in energijo, manj številne zaradi neustreznih dobav železa .
2

Poglejte si koža v ogledalu . Anemija proizvaja in bledo kožo in nohte . Tvoje oči se lahko pojavijo skromna in dolgočasno .
3

oceniti svoje telo za splošne občutke slabosti . Številni posamezniki , ki trpijo zaradi slabokrvnosti zaradi pomanjkanja železa nimajo veliko energije in želje, da se vključijo v običajne rutine ali dejavnosti .
4

občutljivost na mraz je tudisimptom anemije , kot so občutek za omotica ali kratka sapa .
5

Spanje je lahko težavno , ker so mnogi posamezniki , ki trpijo zaradi anemija izkušenj sindrom nemirnih nog ali nerazložljiv nemir ponoči .