Hranilna vrednost za Native kraljevska rakovica

Native kraljevska rakovica , pridelano na morju Aljasko za svoje sladke in razpisne nog , je nizkokalorično proteinz veliko prehranjevalnih koristih . Svojo visoko vsebnostjo vitaminov in mineralov , da jeizvedljiva možnost za zdravstveno zavednega jedcev . Prehrana

Ena porcija ali tri unč , kuhanega Aljaski kraljevska rakovica prinaša 82 kalorij in 16,45 gramov beljakovin. Prav tako vsebuje 911 mg natrija in 45 mg holesterola , tako omejil porabo pri omejevanju te številke .
Prednosti

Vitamini , vključno z vitamini B in C , so bogata z rakovico noge. Native kraljevska rakovica dobavlja tudi esencialnih aminokislin , ki jih potrebujetelo za izgradnjo beljakovin in uravnavajo presnovo.

Značilnosti

King rakovice z nizko vsebnostjo maščob , ki zagotavlja samo 1,31 gramov na porcijo , s samo 0,11 gramov nasičenih maščob . Preostali maščobe večkrat in mononenasičenih maščob , ki je po American Heart Association , " ki lahko pomagajo znižati raven holesterola v krvi , ko jih uporabite namesto nasičenih in trans maščob . " Kralj rakovice ne vsebujejo trans maščob .
Diet

Ni vlakno Aljaski kraljevska rakovica , ampak tudi brez ogljikovih hidratov ali sladkorjev . To jeprimerna hrana za diabetike in nizko Carb dieters .
Je
Premisleki

King crab pogosto pripravljeni in postreženi z visoko kalorično potopnih omake in maslo . Ko dining ven, ne pozabite, da se bodo hranilne podatki za rakovice se razlikujejo glede na to , kako se skuha.