Whey Protein &Optimum Nutrition

Protein je del zdrave prehrane , ne glede na vašo starost in telesno dejavnost. Sirotkinega proteina , pogosto sklicuje kot na "zlati standard , " je visoke kakovosti proteinpo inštituta sirotkinega proteina . Proizveden iz kravjega mleka , sirotkine beljakovine , jenajbolj hranljivih beljakovin na voljo. Prednosti

beljakovine iz esencialnih in ne- esencialnih aminokislin , ki so " gradnikov " za zdravo telo . Telesne celice beljakovinski pomaga popravila , gradnjo in popravila mišice in kosti , zagotavlja vir energije in kontrol številne procese v telesu , povezanih s presnovo . Koristi dodajanje sirotkinega proteina v svojo prehrano , so najbolj povezani s telesno zmogljivost in uravnavanje telesne teže . Vendar pa porabijo sirotkinih beljakovin ima tudi številne prednosti , povezane zdravje srca in ožilja , rak, sladkorna bolezen, prehrana otrok , zdravega staranja, oskrbo ran in znanstvenih raziskav .
Sesalni

Sirotka Inštitut beljakovine svetuje, da je , "da bi se vaš najboljši celodnevna vaše telo potrebuje " gorivo " trikrat do petkrat na dan , ki se začne prva stvar zjutraj . " Bodite beljakovin večkrat čez dan, za najboljše rezultate. Potrebe po beljakovinah razlikuje od osebe do osebe , ki temelji na različnih dejavnikov , vključno s sestavo telesa , ravni dejavnosti , hormonskih sprememb in splošno zdravje . Na primer,neaktivni odrasli porabijo približno 40 odstotkov svoje telesne teže pri gramov beljakovin , medtem ko naj bišportnik zaužiti do grama beljakovin na kilogram telesne teže .
Fizikalnih Uspešnost

Športniki pogosto potrebujejo dvakrat toliko beljakovin v svoji prehrani . Whey protein je idealen za izboljšanje sestave telesa in izboljšanje atletske uspešnosti . V skladu z beljakovinami iz sirotke inštituta sirotkinih beljakovin zagotavlja telo z razvejanimi aminokislinami , da popravilo in obnovo mišično tkivo. Za razliko od druge aminokisline , so razvejane verige aminokislin takoj absorbira v telo . Whey protein je tudiodličen vir aminokisline , levcin, ki ima ključno vlogo pri spodbujanju sintezo beljakovin v mišicah in rast mišic.
Uravnavanje telesne teže

sirotkine beljakovine jeidealno dopolnilo za uravnavanje telesne teže iz več razlogov . Ena,telo potrebuje več energije za prebavo beljakovin kot drugih živil , kar pomeni, da gorijo več kalorij . Poleg tega sirotkinih beljakovin pripomore k zmanjševanju lakote , kar je sprožilo izpustitev - teka zatiranja hormonov . To je le malo ali nič maščob ali ogljikovih hidratov in vsebuje visoko stopnjo levcina , ki pomagajo ohranjati mišično tkivo , medtem ko spodbujanju izgubo maščobe .
Nabave

Whey protein je mogoče kupiti v obliki praška , bari in pijače . Lahko kupite veliko teh proizvodov iz prehranskih ali zdravstvenih proizvodov maloprodajnih mestih in večjih trgovinah ali diskontne super centrih. Mnoge znamke so na voljo za nakup neposredno od dobavitelja po telefonu ali na spletu , da tudi .