Fluorid je touted kot najboljši način , da se prepreči votline , skupaj z redno uporabo zobne nitke in ščetkanjem . Medtem ko nekateri trdijo, da zobozdravniki fluorida pomaga krepiti zobe in preprečuje karies , drugi zobozdravniki ne strinja s količino fluorida , potrebno narediti so.Many občinske vodnih sistemov v Evropi in ZDA začela dodajanje fluorida svojim čistilnih naprav v 1950 in 1960 . Medtem ko je zobozdravstvo od takrat izboljšale , so se primeri zmanjšanega delovanja ščitnice v fluoridirani vodnimi površinami poplavo . Kakšna jepovezava ? Fluorid jeznano ščitnice zaviralec . Leta 1940 in 1950 , endokrinologi dajali visoke odmerke fluorida bolnikom hipotiroidizem , da pritisnemo thyroids , ki so bile pod nadzorom . Kot majhne vsebnosti fluorida ( običajno 4 do 5 delcev na milijon ) so bili dodani oskrbe z vodo , veliko ljudi je bilo ščitnice reakcije. Za sedanje bolnike hipotiroidizem , zmanjšuje vnos fluorida lahko pomaga ščitnico . Več o tem, kako zmanjšati vnos fluorida , da se prepreči pomanjkanje joda , ki lahko povzroči hipotiroidizem . Tisto, kar potrebujete
ustekleničeno vodo
non- fluorirane zobne paste
reverzna osmoza sistem
Proste Prikaži več navodil
1
Pijte non- fluoridirani ustekleničeno vodo .
2
Namestite reverzne osmoze sistema ( RO) v vašem domu . Reverzno osmozo , jeedini način za odstranitev fluorida iz vode; filtracijski sistemi ne bo odpravila fluorid .
3
Uporabite non- fluoridirani zobno pasto . Nekateri zobozdravniki država, ki zaužijejo fluorid ni potrebno , vendar pa aktualna fluorida - fluorida v zobni pasti in zdravljenja - Pomembno je . Kljub temu pa nekateri ljudje ne želijo uporabljati kakršnokoli fluorida , zato se odločijo za uporabo brez fluorirane zobne paste .
4
Izogibajte večino komercialnih čaji . Zeleni čaj je zdrav - vendar pa ima lahko ostanek fluorida na listih , in vsaka skodelica piješ poveča vaše ravni fluorida
5
Stop pitje ustekleničene pijače. . Stekleničijo sokovi, gazirane pijače in druge pijače, se lahko izvede z fluorirane vode influorid pogosto ne pojavijo na etiketi .