rdeči in vijolični sadje, kot so granatna jabolka , maline, robide in jagode dolgujejo svojo rdečkasto - vijolično kožo in okus polifenolov . Prav tako vsebujejo antocianov , antioksidantov , ki ščiti tkiva pred oksidativnimi poškodbami prostih radikalov ( potencialno škodljivih snovi , ki jih proizvaja telo ali okoljskih toksinov , uvedene ) povzročajo . Ellagove kislina je še en močan antioksidant, ki ga najdemo v naravnih sladkorjev v granatna jabolka : pomaga zaščititi arterije iz zatrdlina, spodbuja zdrav krvni obtok in ohranja nizke ravni krvnega sladkorja
2
POM sok na voljo v petih okusih . polegoriginala: borovnice , češnje , jabolka, mango in mandarine . Vsaka je prežeta z granatno jabolko . Če želite lahko vključi POM sok v koktajlu ali smoothie . Obstaja veliko receptov na spletni strani POM , da vam pomaga dobiti svoj dnevni odmerek : POM izdelki lahko celo vključiti v pecivo, piškote , omake za meso ali juhe . Ledeni čaj in ledena kava tudi možnosti .
3
Da bi dobili vse prednosti sok granatnega jabolka , morate imeti tudi zdrav življenjski slog . Vadba vsaj dvakrat do trikrat na teden , jesti pravico , in gledal vaše ravni stresa vso pomoč za povečanje moči zdravih antioksidantov .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com