Kako jesti več žveplovih

Žveplo ještirinajsti najpogostejši element v Zemljini skorji , in je prav takopomemben mineral za telo . Žveplo, znan tudi kot " lepotilne elementa " ali " čiščenje minerala ," kot jo ohranja lase gladek in gladka , ohranja jasno , mladostni kožo in za zdravo rast kože, las in nohtov . Na srečo , jedo več žvepla , jesnap . Navodila

1

Jejte zdravo , uravnoteženo dieto z majhno v rafiniranih živil , sladkorjev in maščob in visoko v mlekarni , mesa , semen in oreščkov in svežega sadja in zelenjave . Medtem koRDA priporoča okoli 850 mg žvepla vsak dan , pomanjkljivosti, je malo verjetno, če boste uživali uravnoteženo prehrano .
2

Vključi dovolj visoko beljakovinskih živil v vaši dnevni prehrani , saj se nagibajo , da je najboljši viri žveplo. Jajca , predvsem rumenjaki , mlečni izdelki, ribe , meso in perutnina , so vsi veliko načinov, da bi jedli več žveplo.
3

Bodite pozorni pri svoji prehrani , če stevegetarijanec, saj veliko beljakovin vire, kot so jajca , mlečni izdelki in meso , so na splošno najboljši vir prehranskih žvepla. Vendar pa lahko jedo več žvepla, vsak dan kupiti povečanje vnos stročnic, oreščkov , zelje , brstični ohrovt, čebulo , por, česen , vodna kreša , kelp , grozdni sok , kokosovo mleko in avokada .