Kako Stop Drinking Soda

Prehranski strokovnjaki se strinjajo, da je soda pop le prazne kalorije . Predlagajo tudi, da ste prenehali s pitno pop in namesto tega raje izbral vodo , vendar je to pogosto lažje reči kot narediti . Če ste se borijo , da bi prekinil navado , boste morda morali nekaj nasvetov, ki vam pomaga skozi težaven proces . Z nekaj goljufa , se lahko ustavite pitno pop za dobro. Navodila

1

Quit postopoma . Dogaja hladno Turčija redko deluje , še posebej, če ste zasvojeni s kofeinom v večini pops . Trik, da zlom navada je, da to storite postopoma . Torej , če ste bili pitje petih gazirane pijače na dan , ga vzemite še štirjedan za en teden . Nato pojdite na tridni , in tako naprej , dokler ste prenehali s pitno pop vse skupaj.
2

ga razvodeni . Če želite ustaviti pitje proti golu, da bo izgubila nekaj svoje učinkovitosti , ki ga razredči . Lahko dobite enak učinek , ki ga polnijo svoj ​​kozarec do zmogljivosti z ledom . Dobiš manj soda , da način , ki vam lahko pomagajo, da odpravijo s časom .
3

Dodatek kofeina. Večina ljudi ima težave odpravlja pops iz svoje prehrane zaradi odvisnosti od kofeina . Tam so sedaj multi- vitaminov , ki imajo malo kofeina v njih , ki jih lahko uporabite v tem času , da se zlomi popa postopoma .
4

Izberite prehrana soda . Izbira dietno sodo bo bodisi pomagal odpraviti nekatere kalorij ali ste odmor od pop navade v celoti . Če vam ni všeč priokus prehrana sode , pa boste morda le odločite za piti vodo nad alternative.