Kaj se zgodi, če pijejo več kot dva litra vode ?

Neke osebe priporočeni dnevni vnos vode se pogosto navaja kot približno 1,5 do 2 litra na dan. Vendar pa je več kot to na splošno ne predstavlja nevarnosti za zdrave osebe , in potrebe po vodi se lahko razlikujejo od osebe do osebe zaradi množice dejavnikov. Čeprav lahko pitje velike količine vode, so nevarni , pitje premalo vode , jeveliko bolj pogosti in verjetno nevarnost . Priporočen odmerek

V večini primerov , dobili 2 litra vode ali več vsak dan se priporoča Inštitut za medicino . Malo je nevarnost v pitni več vode , kot je potrebno . Čeprav se lahko dnevne potrebe posameznika razlikuje glede na težo in raven dejavnosti , je bolje biti na varni strani pitne preveč vode , s čimer bi preprečili dehidracijo. Voda zastrupitev se pojavi samo takrat, ko pitje velike količine vode , in je verjetno, da bi po nesreči zgodi .
Water Zastrupitev

Water zastrupitev zgodi, kooseba, ki porabi toliko vode , da koncentracija elektrolitov v telesu postane nevarno nizka . To lahko privede do usodnih srčnih in možganskih anomalij. Vendar pa bi to zahtevaloporaba bistveno bolj kot oseba lahko udobno piti v enem dnevu , in je tudi potem težko doseči , če so vaše ledvice delujejo pravilno. Medtem ko je voda zastrupitev , jezelo realna nevarnost , da je veliko manj verjetno, da pride do dehidracije .
Dehidracija

Dehidracija nastane, ko setelo ne sprejme v dovolj tekočine . Kot je ustrezna hidracija potrebno za skoraj vse sisteme v telesu , da deluje , lahko daljša obdobja dehidracije resno škoduje telesu in celo smrt . Kratkoročni dehidracija lahko povzroči otrplost, suha usta in nizek krvni tlak. Iz tega razloga je pomembno, da bi dobili vsaj priporočeni 2 litra vode ali tekočine na dan.
Lahko Okoljski dejavniki

Heat in telesna dejavnost povzroči telo da izgubijo vodo hitreje kot običajno , predvsem preko znoja. V vročem vremenu ali med fizično aktivnostjo , je pomembno , da ostanejo hidrirani , tako da presega priporočene 2 litra vode postane še posebej pomembno. V vseh primerih ,cilj je, da zamenjati izgubljene vode od znoja ali uriniranjem . Vsako stanje , ki lahko privede do izgube telesnih tekočin , je treba obravnavati previdno s pitjem dodatno vodo .