Kako izračunate BMI?

Za izračun indeksa telesne mase (ITM) morate poznati svojo težo v kilogramih (kg) in višino v metrih (m). Tukaj so koraki za izračun BMI:

1. Pretvorite svojo težo v kilograme. Če je vaša teža izražena v funtih (lb), jo delite z 2,2046, da dobite svojo težo v kilogramih.

2. Pretvorite svojo višino v metre. Če je vaša višina izražena v čevljih in palcih, delite svojo višino v palcih z 39,37, da dobite svojo višino v metrih.

3. Izračunajte svoj BMI tako, da svojo težo v kilogramih delite s kvadratom svoje višine v metrih.

Formula za izračun BMI je:

BMI =teža (kg) / [višina (m)]²

Na primer, če tehtate 70 kilogramov in je vaša višina 1,75 metra, bi bil vaš BMI:

BMI =70 / (1,75)² =22,9