Ali Protein Shake You Make Bigger

? Vsakdo, ki se ukvarja z neke vrste telesne vadbe želi, da bi dobilinajveč od njega . Ljudje , ki jih zanima vse večji pogosto obrnejo na masi sobi , vendar jepotrebno zagotoviti gorivo za mišice rastejo , vključno s pomočjo beljakovinskih napitkov . Kalorije

raste , morate zaužiti več kalorij, kot ste bili prej , še posebej, če ste telesna vadba s kakršnokoli intenzivnosti. Veliko beljakovinski napitki so pakirani z visoko kakovostnih kalorij, ki vam lahko pomagajo rastejo .
Protein

gradniki dobili večje mišice so beljakovine in aminokisline . Protein strese na voljo trgovinah z zdravo hrano imajo pogosto več kot dovolj beljakovin na obrok in celotno paleto podružnice verige aminokislin , potrebnih za izgradnjo mišic .
Ni na lastno Dovolj

Čeprav veliko beljakovin, opaži so vse beljakovine, ki jih lahko ročaj na eni seji , boste še vedno morali imeti drugače zdrave , uravnotežene prehrane , da resnično uživa polno korist svojega časa v telovadnici .

preveč dobra stvar

nekaj beljakovin klane imajo preobilja beljakovin in kalorij , tako zelo, da jih lahko potisnite nad vašo idealno mejo kalorij za en dan . To bi lahko prispevalo k si pridobivajo telesno maščobo namesto izdelavo želenega rezultata .
Opozorilo

Ne boste dobili večje mišice z uživanjem beljakovin strese sam. To zahteva intenzivno in dosledno usposabljanje odpornost ter ustrezen počitek za pravilno izgradnjo mišic . Porabijo beljakovine trese , ne da biproduktivno načrt usposabljanja bodo ti večji , vendar ne v katerem koli od načinov, ki jih želite.