Domače kalorij pire Živila

Obstajajorazlične zdravstvene in zdravstvenih razlogov, boste morda morali jesti ali pripraviti pureed živila, ki so lahko porabijo in prebaviti . Napitke in opaži soodličen način za dodajanje beljakovin in kalorij k vaši prehrani , če imate težave z dobro jesti ali pa , ko so se sestali , potrebnih kalorij zahteve postane težko . Super Protein Power Smoothie receptje hranljivo , polno beljakovin za energijo in veliko kalorij ( 870 , če smo natančni ) . Poleg tega je potrebno le 10 minut za pripravo . Sestavine

Sestavite 1 skodelico mleka koli po vaši izbiri ( krava, soje , riža aliproizvodov Zagotovite -type ), pol skodelice navadnega jogurta ali sojinega , 2 žlici koli tipa beljakovin v prahu, 1 žlička arašidovega masla , 1 žlica olja , 1 banana in 1 žlica drobno mletih lanenih semen . Če je vaša usta , je boleče , da je v redu , da preskočite laneno seme .
Je vse skupaj

Dodajte sestavine v mešalnik in postavite pokrov na varno . Pritisnite " mešanico " ali tipko " kaša" na vašem mešalnikom , dokler ne boste dosegli skladnost vam je ljubše v pijači . Dodate lahko več mleka z mešalcem za tanke smoothie , da je predebela .
Ravnanje Ostanki

Store neuporabljeno napitek v hladilniku ali zamrzovalniku . Če želite uživati ​​vnaslednji dan , samo v hladilniku in dodamomalo več tekočine in ponovno mešanico . Če želite ohraniti ostanke več kot en dan , dal v zamrzovalnik in odjuge , ko ste pripravljeni piti nekaj več.