Spirulina Nutrition Informacije

Spirulina jemikroskopska plankton , ali alge , ki je prehransko primerna kot vir hrane. Vsebuje beljakovine, vitamine in minerale , encime, ogljikove hidrate in maščobe , potrebne za človeško življenje . Dr Christopher Hill in dr Hiroshi Nakamura oblikovali mikroalg Mednarodna zveza za preučevanje Spirulina in druge mikroalge kot zdravilo za svetovno hrano in energetsko krizo. Medtem ko je bilo njihovo delo spregledali nekaj , je bilo , ki jih Združeni narodi priznavajo kot potencialni " rešitev pomanjkanja svet beljakovin. " Beljakovin v Spirulina

Spirulina vsebuje 18 od 22 aminokislin , ki gradijo beljakovine , ki jih človeško telo , vključno z devetih esencialnih aminokislin , ki jih ne more proizvesti telesu potrebni. To jo uvršča med popolne beljakovine. Aminokisline v Spirulina so na voljo v ustreznem razmerju za uporabo v človeškem telesu . Ker Spirulina je do 95 odstotkov prebavljivih jih človeško telo , 1 oz . Spirulina dobav okoli 16G beljakovin . Za primerjavo, 1 oz . . soje vsebuje 3g nepopolnih beljakovin
Vitamini in minerali

Spirulina jedragocen vir vitaminov in mineralov , ki vsebuje velikodušno količino kalcija; vitamini A, B1 , B2 , B3 , B6 , B9 , B12 , C , D in E ; folna kislina ; likalnik ; kalij ; kroma ; baker ; magnezija ; in cink . Spirulina je tudibogat vir zelenega klorofila , bistvenega pomena za proizvodnjo rdečih krvnih celic .
Hidrati

Spirulina je tudidragocen vir ogljikovih hidratov , vsebuje glikogena , ki je pripravljena za uporabo v človeškem telesu . Vsebuje tudi druge ogljikohidrate , vključno glikozidov in bioflavonoide , ki so pomembni za telesnih procesov . Spirulina vsebuje 381 kalorij na 100 g , in mnogi od teh kalorij, so na voljo kot energije iz ogljikovih hidratov.
Omega -3 in omega -6 maščobne kisline

Spirulina jepomembno vegetarijanski vir omega- 3 in omega- 6 maščobnih kislin. Te maščobne kisline, ki jih ni mogoče dati v telesu in se štejejo za bistvene za človeško prehrano , lahko pomaga zmanjšati raven holesterola in ščiti telo pred boleznijo.

Spirulina in imunski sistem

po imunologi na University of California Davis School of Medicine in Medical Center , spirulina koristi imunski sistem in varuje pred povzročitelji bolezni . To lahko potencialno varujejo telo pred okužbami in parazitov .

Spirulina jesporno dopolnilo z zagovorniki trdijo zdravilne učinke na mnoge bolezni , medtem ko drugi trdijo, da ni terapevtske učinke . Potrebnih je več raziskav o koristnih učinkih spirulino proti bolezni in njenih morebitnih zdravilne lastnosti .