Kako vedeti Če Vitamini so sintetični

Največ se prodajajo v Združenih državah Amerike vitamini so sintetični vitamini . Sintetični vitamini lahko manj učinkovit kot vitamini iz naravnih virov hrane , ker se kot težko telo absorbira zaradi kemične narave sintetičnih . Vitamini so kompleksni biokemikalij , ki so sestavljeni iz encimi, koencimi in sodelavcev dejavnikov , ki delujejo skupaj za prehranske koristi telesu. Včasihnalepka proizvod jasno našteva naravne vire hrane , kot so korenje in pšenice , vendar ne vedno . Najlažji način, da se ugotovi, ali so vitamini, naravni ali sintetični , da se naučijo naravne vire vitaminov . Tisto, kar potrebujete Prijava Seznam naravnega vitamina virov hrane Neomejeno Seznam umetni vitamin virov pa Neomejeno računalnik z dostopom do interneta
prehransko vodilo hranilne vrednosti ( iz knjižnice ali zdravnik )
Pokaži več navodila

1

Poglej za črke "D " in " DL ", na etiketi vitamina . Pazite nalepk , ki trdijo,izdelek je " organski ". Organski vitamini se ne sme izvirati iz naravnih živil . Po Ben Kim , MD , večina vitaminov komercialno prodajajo v lekarnah , živil in tudi v trgovinah z zdravo hrano , so sintetične . Ko se postavi pod polarizirano svetlobo , naravni vitamini bend svetlobo proti desni. Ta lastnost je ugotovil, s črko "D " kot " dextro ", kar pomeni " pravico ". Sintetični vitamini razdeliti svetlobnih žarkov v obeh smereh . Levo smer svetlobe upogibanja je opozoriti s črko " L " za " Levo ", kar pomeni "levi ". Vitamini , ki prihajajo iz popolnoma naravnih virov, pogosto črko "D" na etiketi . Vsi sintetični vitamini bo seznanil z črkami " dl ," pravi spletni Nutriteam .
2

Preberite nalepko za naravne vire hrane. Na primer, naravni vitamin B-1 , ki se imenuje tudi tiamin , izvirajo iz kvasa, pšenice trave, pšenični kalčki , fižol in blackstrap melase . Etiketa bo navesti vir vitamina B -1 kot enega od teh naravnih živil. Sintetična različica vitamina B -1 običajno vsebuje tiamin mononitrat in tiamin hidroklorida .
3

Preverite nalepko in se prepričajte, dadodatek vitamina vsebuje mikrohranil . Vitamini iz naravnih virov hrane vsebujejo mikrohranil . Mikrohranila so sorodne spojine , ki delujejo v sozvočju s primarno hranilo . Na primer , vitamin B kompleks se nanaša na vseh različnih hranilnih snovi , ki so delali skupaj , da pomaga telesu, da prebavi ogljikove hidrate za energijo . Mikrohranila vitamin B vključujejo tiamin ali B- 1 , riboflavin , ali B- 2 , niacin ali B3, panthothenic kislino ali B5, piridoksin ali B- 6 in cianokobalamin ali B- 12 . Poglej za seznam mikrohranil za vsakega vitamina , navedene na etiketi.
4

preglejte nalepko za seznam pomožnih snovi dejavnikov. Co -faktorji pomagajo pri črpanju hranilnih snovi skozi prebavni sistem. Co -faktorji , ki izhajajo iz ekoloških virov, se bo imenovala " koencimi . " Trace funkcijo ko- faktorji , kot so- dejavniki, ki pomagajo pri encimskih funkcij v telesu . Te sledeh sofinancira dejavniki so baker, cink, jod, mangan, molibden in selen .