Ali multivitaminov povzroči poškodbe jeter ?

Multivitaminski podjetja v Združenih državah Amerike je v razcvetu . Medtem ko lahko delajo čudeže za izenačenje neuravnoteženo prehrano,multivitaminski je kot vsak drug dodatek --- je treba jemati z oskrbo. Uravnotežena prehrana

Zdravniki in strokovnjaki za prehrano se strinjajo , da je najbolje, da bi dobili svoje vitamine in minerale iz uravnotežene prehrane . Na vrhu koristi vitaminov samih , sadje, zelenjava in druga živila, ki vsebujejo druge hranilne elemente . Ta lahko vključuje vlaken , proteinov in drugih antioksidantov, ki so težavni za sintezo v tabletke .
Prevelikega odmerjanja ?

Veliko vitaminov so topne v vodi. To pomeni, da če ste vzeli obilo njih, bo vaše telo izžene , da brez negativnih posledic . Da multivitaminski s 1.000 odstotkov vaše dnevne potrebe vitamina C, se ti ne pomaga nič bolj kot kapsule s 100 odstotkov.
Drugih elementov

kot karkoli v nenaravno obliko , jemultivitaminski pripravek izdelan . Proizvodni proces lahko izpostavi multivitaminski različnih elementov. Tabletke lahko nedosledne ravni vitaminov in mineralov --- ali celo elementi , ki niso navedene na etiketi .
Kdo bi moral biti pozorna

nosečnice morajo biti vedno previdni , kaj ona zaužije , saj je njen nerojeni otrok izpostavljen karkolimati popelje noter majhne otroke je treba nadzorovati tudi med jemanjem multivitaminov . So morda želeli , da bi jedli več multivitaminov , ki so bili z okusom , kot so sladkarije.
Če ste v dvomih

pred sprejetjem kakršne koli multivitaminski se posvetujte z zdravnikom . Kot kateri koli dodatek , lahko multivitaminov z različnimi aditivi škodljive interakcije z drugimi zdravili . Prav tako lahko zdravnik odsvetoval ob multivitaminski pripravek , saj lahko vaša prehrana bolj uravnotežena , kot si mislite .