Kaj so prednosti Soy Vitamini

? Soy je bil prvič uporabljen v Chou dinastije na Kitajskem med 1134-246 pred našim štetjem z odkritjem sojine fermentacije za ustvarjanje živila, kot tempeh in tamari . Soje so iz družine metuljnic in so veliko beljakovin in veliko vitaminov in mineralov. Food and Drug Administration ( FDA) priporoča, 25 gramov sojinih beljakovin na dan, da pomaga zmanjšati LDL ( " slabega " ) raven holesterola v krvi . Ob sojine vitamine in dodatke , vključno s sojino olje in sojinih kosmičev , lahko predvidijo podobne koristi za zdravje z uživanjem sojinih izdelkov . Zmanjšana Cancer Risk

Po navedbah National Library of Medicine v ZDA , lahko sojine zmanjša verjetnost za nastanek raka na prostati pri moških , raka na dojki pri ženskah in drugih vrst raka , kot dobro. To je zaradi vsebnosti fitoestrogenske soje , ki lahko pomagajo uravnavati hormonov v telesu, kot tudi izoflavoni . Soybean.org trdi, da se lahko porabijo sojinih beljakovin kot najstnik zmanjša verjetnost za nastanek raka na dojkah , kot odrasla oseba, za skoraj 50 odstotkov .
Znižani LDL holesterola

Sojini izoflavoni , posebej genistein in daidzein , lahko pomaga pri zniževanju ravni LDL ali " slabega " holesterola v telesu , s čimer se zmanjša tveganje za bolezni srca . Sojino olje, visok pa je tudi v polinenasičenih maščobnih kislin , ki lahko prav tako pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka . Po Soybean.org lahko poraba soje zmanjša sistolični in diastolični krvni tlak , ki lahko tudi zmanjša celotno tveganje za srčni napad .
Znižani Diabetes Risk

Soy dodatki lahko pomagajo stabilizirati raven sladkorja v krvi , zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen in /ali simptomov diabetesa. Izolatov sojinih lahko še posebej koristno pri - mlečnih kot živila , vključno sir , mleko in zamrznjene sladice. Poleg tega, kot posamezniki, pri katerih obstaja tveganje za diabetes lahko tudi tveganje za povišan krvni tlak , lahko uživanje soje vitaminov zmanjša tveganje za nastanek in izboljša splošno zdravje .