Bučna semena in Cink

Opečeni buče semena so standardni jesen vozovnice za veliko ljudi , vendar je večina ne zaveda, da so ta semena pravzaprav zelo hranljiva , kot tudi okusna . Bučna semena vsebujejo veliko cinka , ki je zelo pomembno, da se delovanje organizma . Koža

Cink pomaga pri razvoju zdravo kožo in akne in psoriazo zdravljenja pogosto vsebujejo cink .

Plodnosti

Spolno aktivni moški potrebujemo več cinka kot ženske , saj je cink v spermi . Pomanjkljivosti cink lahko povzroči moške neplodnosti .
Imuniteta

Cink igra veliko vlogo pri imunskih funkcij sistema in rast celic . Eden od prvih znakov pomanjkanja cinka se zmanjša imuniteto.
Kuhanje

Spread surovin bučnih semen na pekač z malo olivnega olja in malo začimb , da jih pečejo za prigrizek . Ena porcija bučnih semen , ali približno četrtino skodelice , ponuja 20 odstotkov dnevne vrednosti tipičnega odraslega cinka .

Storage

Store bučnih semen v nepredušno zaprti posodi v suhem in hladnem prostoru . Za daljše shranjevanje , uporabite hladilnik ali celo zamrzovalnik .