Vitamini potrebno za dober kože

je za dobro kožo je potrebno Pravilna prehrana , vključno z vsemi bistvenimi vitamini in minerali . To morda ne bo velika novica . Ampak hvala za sodobnega raziskovanja , smo vedno boljše razumevanje o tem, kako posebni vitamini prispeva k zdravju kože od znotraj navzven . Kaj je novice , je, da lahko nekateri lokalni pripravki, vitaminski tudi izboljšanje kože od zunaj podati vitamin C

Prehranska vitamin C bistvena za rast kože in popravila ter za tvorbo kolagena , proteina , ki naredi podjetje, kože in prožno . Lokalni preparati , ki vsebujejo vitamin C lahko pomaga zaščititi kožo pred poškodbami sonca z zmanjšanjem proste radikale , glede na rezultate raziskave na univerzi Duke v letu 2002.
Vitamin E

dan 400 mg vitamin E jemlje oralno , lahko ublaži tudi učinke prostih radikalov v koži , pomaga škodo popravilo sonce in zmanjša gubice .
Vitamin

ustrezna vitaminje bistvenega pomena za zdravje kože , in premalo vitaminapovzroči suho, luskasta koža . Aktualna vitaminDokazano je, da zmanjšuje gube neenakomerno pigmenta kože in akne.
B vitamini

B vitamini , še posebej, biotin, ki so pomembni za zdravo kožo , lase in nohti, in pomanjkanje vitaminov B lahko povzroči suho, luskasto kožo . Aktualne proizvodi, ki vsebujejo vitamin B , niacin , lahko poveča hidracijo kože , izboljša teksturo in tonus , glede na študije iz leta 2002 , ki ga listu preiskovalno dermatologijo objavljena.
Vitamin K

Raziskave, opravljene na univerzi v Miami School of Medicine v letu 2002 kažejo, da vitamin K , ki se uporablja lokalno , lahko zmanjša temne kroge pod oči , še posebej v kombinaciji z vitaminom C.