Kako Make Your Own Vitamin paketi

Veliko trgovinah z mešanim blagom in vitaminski trgovine prodajajo vitamina pakete , s sortimente dopolnil v velikosti enega odmerka. Čeprav proizvajalci pogosto ciljajo te vitaminske pakete za ljudi s posebnimi potrebami , kot so ženske in potrošniki iščejo energij , ki jih še vedno nagibajo k " ena velikost za vse" proizvodi , čeprav prehranske potrebe precej razlikujejo od osebe do osebe . Če želite prenosni, vdelanim vitamina pakete , lahko prihranite denar in bolje izpolnjujejo svoje prehranske potrebe z ustvarjanjem lastne pakete . Tisto, kar potrebujete
Vitamini
majhne plastične vrečke
Proste Prikaži več navodil

1

Razviti osebni načrt vitamina govori, da Naturopat , prehrano ali alupatske zdravnika o vaših zdravstvenih težav in ritma, družinsko anamnezo in osebne predispozicije za posebne zdravstvene pogoje . Opravljate svoje lastne raziskave , kot tudi , da pripravi izbor vitaminov in dodatkov , ki vam bodo pomagali ohraniti svoje zdravje in energetskih ravneh.
2

Obvestite svojega farmacevta, vitaminov in dodatkov boste jemali , in vprašati, ali obstaja nevarnost škodljivih interakcij med vitamine in kakšna zdravila na recept , ki jih jemljete .
3

Pripravite teden dni ( ali več) vredno izbor dodatkov , deljen s dan ali če jemljete vitamine večkrat na dan , pripravili izbor za vsakič, ko jih sprejmejo . Postavite Vsak dan je vitamine in dodatke v majhno plastično vrečko. Če ste vzeli različne dodatke v različnih delih dneva , jasno označijo posamezno vrečko , tako da boste vedeli, kdaj ga uporabite .