Pomen vitaminov v telesu

V povprečju jetipična ameriška prehrana vsebuje veliko maščob , nizko vsebnostjo vlaknin in praznino bistvenih vitaminov telo potrebuje . Iz tega razloga se veliko ljudi zateče k drugim sredstvom , da bi dobili tisto, kar njihovo telo potrebuje . Najpogosteje je to v obliki tablet , praškov, tekočin in kapsul . Ampak, če jezdrava prehrana sledila , je večina vitaminov pridobijo iz virov hrane. Pomen

Brez ustreznih vitaminov ,telo ne more delovati optimalno. Imuniteta lahko postane ogrožena in to lahko vodi do prehladi, infekcije in celo smrtno nevarne bolezni .
Funkcija

Vitamini so nujne hranilne snovi , ki vplivajo na bio - mehanski postopek, pri telo . Prav tako pripomogla k lažjemu normalno funkcijo rast , presnovo in delovanje celic .

Vrste

Obstaja 13 različnih vitaminov , ki so bistvenega pomena za dobro zdravje . Štiri od teh so topni maščobe ; devet , topne v vodi. Maščobi topnih vitaminov se lahko shrani v telesu več mesecev , medtem ko lahko Vodotopni vitamini se shranjujejo le za nekaj tednov .
Identifikacija