Kaj povzroča vitamina B12 pomanjkljivost

? Vitamin B12 , kobalamin ali je eden od najpomembnejših vodotopnimi vitamini , ker je nujno za proizvodnjo krvnih celic , sintezo DNA in da naše živčnega sistema delujejo normalno . Na splošno je shranjena v majhnih količinah v naših aktivnih telesnih tkivih kot so jetra, ledvice , srce, mišice in trebušne slinavke . Pomanjkanje vitamina B12

skladu s centri za nadzor in preprečevanje bolezni ( CDC ) , " med eno v 31 odraslih, 51 let in starejših med ameriškim prebivalstvom pride Nizka raven vitamina B12 . " Njegova pomanjkljivost vodi do makrocitna anemijo , nevroloških motenj in nekaterih genetskih bolezni v otroštvu , kot homocistinuriji in methymyonic aciduria . To je diagnosticirana z merjenjem serumskih B12, ki naj bi se običajno več kot 150 peta mola na liter . Urinski test za metilma kislina se uporablja tudi za diagnosticiranje pomanjkljivosti .
Znaki in simptomi

utrujenost, pomanjkanje koncentracije in bledica so znaki pomanjkanja vitamina B12 .

Če imate makrocitna anemije zaradi pomanjkanja vitamina B12 , boste doživeli utrujenost , kratka sapa, razbijanje srca , bledica kože , izgubo vida in pomanjkanje koncentracije . Otroci s pomanjkanjem vitamina B12 ne rastejo na njihov največji potencial in so manj aktivni .
Povzroča
kroničnega alkoholizma , lahko privede do pomanjkanja vitamina B12 .

ga popolnoma prebaviti , vitamin B12 prvič združuje z beljakovinami , znan tudi kot intrinzično dejavnik v našem črevesju . V primeru, da je to bistveni dejavnik ni v našem telesu , saj vodi do pomanjkanja vitamina B12 . Kirurgija trebuha ali črevesja , kjer jenotranja dejavnik , proizvedene , lahko zmanjša našo sposobnost za absorpcijo vitamina B12 iz naše prehrane. Črevesnih motenj , kot so Crohnova bolezen povzroči tudi njegovo pomanjkanje . Vaše možnosti, da primanjkuje B12 poveča tudi , če stealkoholik. Mi lahko primanjkuje tudi vitamin B12 v našem telesu zaradi naše prehrane . Vitamin B12 se proizvaja le živalskih virov , takočisti vegetarijanec , je v nevarnosti, da se razvije pomanjkanje vitamina B12 .
Zdravljenje
dobro uravnotežena prehrana in dodatki pomagala premostiti pomanjkanje vitamina B12 .

glede na študijo, ki jo Dr Robert C. Oh objavljena v Journal of American Academy of družinski zdravniki , " tudi če je neločljivo dejavnik ni prisoten za pomoč pri absorpciji vitamina B12 v terminalni ileum ostaja oralna terapija učinkovit . " Zato ,uravnotežena prehrana, bogata z vitaminom B12 virov , skupaj z dodatki in injekcijami , součinkovit način za zdravljenje te pomanjkljivosti .
Virov Neomejeno
Meso jedober vir vitamina B12 .

Prehranska vitamin B12 je na voljo v glavnem zaradi živalskih proizvodov, kot so meso, jetra , jajca, sir , mleko in mlečne izdelke . Priporočena dnevna nadomestila za vitamin B12 je 3 mikrogramov na dan .