Neželeni učinki Preveč Niacina

Niacin se imenuje tudi vitamin B3 in jo lahko najdemo v živilih, kot so meso, ribe, mleko in zelene zelenjave , kot tudi v obliki prehranskih dopolnil in multivitaminov . Čeprav je malo verjetno , da bi dobili preveč niacin od jesti v živilih , lahko imate prevelik odmerek , če jemljete dodatke vitamine poleg uravnoteženo prehrano , terpriporočeni dnevni maksimum je 35 miligramov . Po navedbah National Library of Medicine in klinike Mayo , neželeni učinki preveč niacina vključevati spremembe kože in poškodbe jeter. Zardevanje

Najpogostejši neželeni učinek se lahko pojavijo pri čemer preveč niacin je zardevanje , predvsem na obrazu in vratu .
Toplota

Preveč niacin lahko povzroči vaše celotno telo , da se počutijo neprijetno toplo, in vaša koža lahko segrela na dotik , kot če imate vročino.
Suhost

lahko ob preveč niacin daljšem časovnem obdobju povzroči nastanek suhe in luščenje kože , in se lahko še hujše , če imate obstoječe pogoje kože , kot so ekcem.
razdražen želodec

Niacin v količinah , večjih od največjega priporočenega dnevnega vnosa , lahko povzroči, da izgubijo apetit in izkušnje, slabost , prebavne motnje in bruhanje.
Muscle Škoda

Poškodbe celic mišice se lahko pojavijo pri čemer preveč niacin za dolgo obdobje časa , in lahko povzroči simptome , od slabosti do hude utrujenosti.
jetra Škoda

presežek niacina v vaše telo v daljšem časovnem obdobju lahko strupen za jetra in povzroči poškodbe jeter ; hujših primerih lahko povzroči odpoved jeter .