Negativni stranski učinki B kompleks vitaminov

B kompleks vitamini imajo zelo malo negativnih stranskih učinkov , če se jemlje pod priporočil zdravnik, ki je . Dejstvo je, da so odgovorni za predelavo aminokislin v telesu, ki spodbuja rast celic in gradijo imunski sistem . Vendar, če je B kompleks vitamini, sprejeti v previsokem odmerku ali če je prisotnaalergija , imajo lahko resne negativne stranske učinke. Vitamin B1

razbijanje srca , nespečnost, tresenje , visok krvni tlak , kožne spremembe in preobčutljivost lahko zgodi, če se B1 sprejeti v presežek.
Vitamin B2

Preveliko odmerjanje B2 lahko povzroči slabost, bruhanje, utrujenost , anemija in nizek krvni tlak .
Vitamin B3 ali niacin

Ob preveč B3 lahko povzroči slabost, bruhanje, glavobol , rdečica kože , srbenje in utripajoča glavo. Poskusite niacinamid kot alternativa .
Vitamin B5

edem, utrujenost, bolečine v sklepih , dehidracija in depresije so negativni stranski učinki preveč B5 v sistemu.

B6

Visoki odmerki B6 , sprejeti v daljšem časovnem obdobju lahko povzroči odrevenelost in mravljinčenje v prstih rok in nog ter izguba koordinacije mišic. Depresija in nihanje razpoloženja je bilo tudi znano, da se pojavljajo .

B9 ali folno kislino

Neželeni učinki jemanja preveč folne kisline lahko povzroči poškodbe ledvic, slabost , izgubo apetita in napihnjenost trebuha .
Vitamin B12

Preveč B12 bodo imeli takšne negativne stranske učinke, kot so otrplost ali mravljinčenje v obraz , kakor tudi anksioznost .