Grey Sheet Diet Analiza

V svetu Prohtjev prehrane in prehranjevalnih norimi načrti ,načrt hrana GreySheet jedolgoleten , racionalno strukturo za zdravo prehranjevanje in hujšanje. Nidieta , ampaknačin življenja ,načrt je manj o zamudno posebna živila , in več o delu s sponzorjem , ostal abstinenčni iz nenačrtovanega prehranjevanja in obiskujejo podpiral srečanja . Lifestyle USMERJANJE

PoGreySheet pomeni spoštovanjem predpisov, ki urejajo število in vsebino obrokov.

Spoštujejo načrta hrane GreySheet pomeni naslednje smernice abstinence . Po GreySheeters Anonimno , to pa zahteva izbiro tri obroke iz GreySheet , načrt razdeljene hrane le za člane GreySheet . Udeleženci so nato tehtanje in merjenje vso hrano in jedo samo v treh dodeljenih dnevnih obrokov . Samo brez kalorij pijače, kot so kava, čaj in prehrana brezalkoholnih pijač , so dovoljeni med obroki . Prehrana je treba načrtovati vnaprej in sporoči sponzorju, da se zagotoviudeleženec po vseh smernic .
General Food USMERJANJE
zdrave hrane , kot so zelenjava , sotemelj načrt obrok GreySheet .

Greysheet se zavzemajo za omejeno ogljikovih hidratov , in omejuje umetnih sladkorjev in škroba . Načrthujšanja vzorec obrok vključuje zajtrk en obrok sadja in en protein , ki služijo , kosilo ene ogljikovih hidratov, beljakovin in en en prst - solati , kot tudi večerjo ene ogljikovih hidratov, beljakovin in zelenjave eno porcijo . Za vzdrževanje teže, izbire prehrane in znaša povečanje.
Predlogi za prehranjevanje