Nasveti za Bodite Suhec

Skoraj vsakdo želi biti tanek . Medtem ko je zdrav bi moral biticilj , lahko pa suha tudirezultat . Obstaja veliko nasvetov, ki pomagajo ljudem, da postanejo suha , kot tudi svetovanje v zvezi z dieto in telesno vadbo . Nasveti bilo treba sprejeti v skladu z obravnavo, in glede na zdravstveno stanje ljudi , težo in raven telesne dejavnosti , bi bilo na splošno treba sprejeti na podlagi posveta z zdravnikom . Obstajajo pa zmerne spremembeoseba lahko pri svoji prehrani in načinu življenja , ki bodo pomagali , da bo suha . Sadje jutri zjutraj

Začnite svoj ​​dan s sadjem . Obstaja veliko razlogov, zakaj jesti sadje zjutraj je dobro za vaše telo , kot tudi učinkovit način , da bi dobili skinny . Po health.com , sadje v surovi obliki, je eden izmed najboljših oblik energije . Sadje ima sladkor v njej pa ta sladkor je enostaven zatelo za prebavo in ponavadi ne bo povzročila" high" vodi do " sesutja " sladkorja v recimo , čokolade . Najbolj sadje je tudi veliko vlaknin in vas bo občutek polne dlje. Veliko dietetičen so ugotovili, da bo jedel sadje celo dopoldne dolga za posledico , da bi bil suh hitro.
Začnitedan s telesno aktivnost

Začnitedan z jog ali časa tekalno stezo in eliptični stroj . Začetekdan z vadbo bo skok začetek vaš metabolizem in dobili več kalorij spali v krajšem času , pravisite health.com . Potem ko se začnedan z vadbo , pridobivanje v drugi fizični aktivnosti čez dan bo tudi pomagal priti suh . Na primer , po stopnicah v poslovni stavbi , namesto da bi dvigalo ali sprehod okrog bloka na vaš odmor za kosilo . Kakršnih koli fizične aktivnosti bo skok začetek vaš metabolizem in dobili kalorij gori hitreje.
Good Night of Sleep

Po Health.com , ženske, ki spijo manj kot pet ur na noč , so bolj verjetno , da pridobijo dodatnih 5 £ vsako leto od žensk , ki so dobili vsaj sedem ur spanja ali večnoč . Poleg tega spanja vas osveži , tako da boste lahko napadejo naslednji dan z vnemo. Po dobrih noči spanja , je bolj verjetno , da bi jedli zdravonaslednje jutro in je bolj verjetno , da začnetezjutraj s telesno dejavnostjooseba .