Kako izračunati Vaš Perfect Weight

Se sprašujete, koliko bi morali tehtati ? Ko je čas, da zadeti telovadba in izgubiti težo , je pomembno, da imate razumno cilj v mislih. Preberite o želite izvedeti več o tem, kako določiti svojo idealno težo. Ta članek ima eno formulo za moške in eno za ženske. Ker mišice tehta več kot maščobe , bodo moški in ženske imajo različne formule, da bi našli svoje idealne teže . Tisto, kar potrebujete
Pen
knjige
Kalkulator
Tape ukrep
Ruler
Proste Prikaži več navodil
Ugotovite svojo višino
1

Ugotovite svojo višino , da bi našli svoj ​​popolni težo. V bosih nog , stati ob steno .
2

postavite ravnilo ali drug predmet, ravno na vrhu glave . Držiteelement popolnoma vodoravno in označite točko na steni , kjervladar udari .
3

Ukrep od tal do oznake na steni bi določili svojo višino. Zaokrožiti to število do najbližje palec. Za to formulo , bomo potrebovali vašo višino v čevljih in palcih
Določanje Vaš Perfect teža - . Za ženske
4

Zapišite svojo višino na kos papirja .
5

Naučite formulo za izračun idealne teže . Ta izračun teže Formula uporablja 5 noge kot izhodišče . Ženska, ki je 5 metrov visok sme tehtati 100 £ . Za vsak dodatni centimeter višine , dodajte 5 £. Če ste manj kot 5 metrov , odštevanje 5 £ . za vsak centimeter višine.
6

Ali matematike , ki bo določil vaš popoln težo. Pri ženskah , starejših od 5 metrov , sprejme " cm " del vaše telesne višine . Pomnožite to število do 5 . Pri žensko, ki je 5 metrov , 6 cm visok , smo dobili 30 . Pri ženskah, ki so krajši od 5 metrov , ugotoviti, koliko centimetrov je vaša višina pod 5 metrov . Če ste 4 metrov , 10 cm visok , ste 2 cm pod 5 -foot znamke. Boste pomnožite 2 s 5, da bi dobili 10 .
7

Izračunaj svoj ​​popoln težo. Če ste višji od 5 metrov , vzemite številko iz 3. koraku, in ga dodate na 100 £ . To bo vaša idealna teža . Torej, za žensko, ki je 5 metrov , 6 cm visok ,idealna teža je 130 £ . Če ste manj kot 5 metrov , vzemite številko iz 3. koraku, in jo odštejemo od 100 £. To bo vaša idealna teža . Torej, za žensko, ki je 4 metrov , 10 cm visok ,idealna teža je 90 £
Določanje Vaš Perfect teža - . Za moške Neomejeno
8

Zapišite si višina na kos papirja.
9

Naučite formulo za izračun idealne teže . Ta odlična izračun teže Formula uporablja 6 nog kot izhodišče . Človek, ki je 6 metrov visok sme tehtati 170 £ . Za vsak dodatni centimeter višine , dodajte 5 £. Če ste manj kot 6 metrov , odštevanje 5 £ . za vsak centimeter višine.
10

Ali matematike , ki bo določil vaš popoln težo. Pri moških višji kot 6 metrov , sprejme " cm " del vaše telesne višine ( 2 za človeka, ki je za 6 metrov , 2 cm visok ) . Pomnožite to število do 5 . Pri človeku , ki je 6 metrov , 2 cm visok , smo dobili 10 . Pri moških , krajša od 6 metrov , ugotoviti, koliko centimetrov je vaša višina pod 6 metrov . Če ste 5 feet , 10 cm visok , ste 2 cm pod 6 -foot znamke. Boste pomnožite 2 s 5, da bi dobili 10 .
11

Izračunaj svoj ​​popoln težo. Če ste višji kot 6 metrov , vzemite številko iz 3. koraku, in ga dodate na 170 £ . To bo vaša idealna teža . Torej , za človeka, ki je za 6 metrov , 2 cm visok ,idealna teža je 180 £ . Če ste manj kot 6 metrov , vzemite številko iz 3. koraku, in jo odštejemo od 170 £ . To bo vaša idealna teža . Torej , za človeka, ki je 5 metrov , 10 cm visok ,idealna teža je 160 £ .