Kaj lahko povzroči krvavitev iz danke med vadbo ?

Morda ste slišali stari rek , da je , ko gre za uveljavljanje , ni bolečina nič ne pridobiš . Določene bolečine in pogoji , ki jih vadbo , kot rektalne krvavitve povzroča , so neprijetni , vendar so enostavne za izolacijo vzrok in enostaven za zdravljenje . Tukaj je nekaj stvari, ki jih je treba izogniti , da bi preprečili rektalno krvavenje med in po vadbi . Hemoroidi

znesek teže uporabljate med vadbeno rutino, vključno s težo premikajo v telesu , kot tudi z uporabo uteži v telovadnici , lahko draži vene v analni in danke območju , ki lahko povzroči krvavitve . Krvavitve hemoroide , ki jih povzroča običajno ima temnejšo rdečo barvo . Zagotavljanje pravilne tehnike teža preusmeritve in zmanjšanje količine uteži , ki jih uporabljate v telovadnici lahko pomaga preprečiti hemoroide povzročene z vadbo.
Lifting

Podobno kot so teža distribucijo, lahko nepravilne tehnike dvižni vodi do hemoroidov in trganju z občutljivo kožo na analne in danke regijah . Nepravilna dvigovanje vključuje način dvignete teže, kot tudi način, kako si se umakne , ko delaš vaje, kot sit- ups, sklece in trebušne trebušnjakov brez pomoči vadbene opreme .

Tesna oblačila

Nosi tesna oblačila , tudi spodnje perilo, trenirki in vadbo kratke hlače , lahko dražijo občutljivo kožo danke , ki vodi do rahlega rektalne krvavitve med in po vadbi . Če opazite sledove krvi v blatu med gibanjem črevesja, ali na toaletnem papirju po odvajanja blata , ko ste pravkar končali vadbe, poglej velikost vaše telovadne hlače in spodnje perilo , in poveča velikost , kot je potrebno .

Doplačila

Veliko ljudi, ki izvajajo redno , pogosto uporabljajo prehranske dodatke takem vitamini in minerali , ki zagotavljajo, da jim njihov vadbeni režim daje največji učinek . Veliko naravnih dodatkov v teh včasih visoke jakosti vitaminov in mineralov lahko povzroči zaprtje. Napenjanje gibanje črevesja , ki je skoraj vedno spremlja zaprtje, lahko povzroči hemoroide , ki krvavijo iz danke in zunaj anus . Prepričajte se, da pijete dovolj tekočine in sledite pravilno prehrano , da bi postal zaprt . Če prehranjevalne metode za zdravljenje zaprtja ne deluje, boste morda želeli razmisliti o uporabi odvajala, klistir in svečke za kratkoročno razbremeniti svoje zaprtje.
Osnovnih pogojev

Čeprav je vadba pomaga pri lajšanju simptomov osnovnih prebavnih pogojev , kot so hemoroidi , sindrom razdražljivega črevesja , kolitis in Crohnova bolezen , zelo živahna vadba lahko povzroči prekomerno izbruhov teh bolezni , ki pogosto povzročajo krvavitev iz danke . Nadzor teh bolezni prebavil , kot si običajno bi med jemanjem enostavno na sebi v času vaše vadbe .
Zdravljenje Možnosti

Uporabite kremo za čiščenje hemorrhoid ali svečko po vsaki črevesja gibanje za nekaj dni za zdravljenje otekanje žil , ki povzročajo krvavitev. Uporabite vlažno toaletnega papirja za brisanje po iztrebljanja . Če sekrvavitev ne ustavi na koncu 1. tedna , urnik sestanek s svojim zdravnikom .