Kako sem lahko Zategnite kože na Trebuh , če sem izgubil veliko težo ?

Izguba veliko težo, jedosežek , da smo lahko ponosni . To traja volje , da se držijo z dieto in telesno vadbo načrtu dovolj dolgo, da res narediti razliko . Na žalost izgubili veliko težo , še posebej v tako kratkem času , se lahko pusti kožo svoboden in povešeno . Najboljši način, da bi se izognili ohlapno kožo na trebuhu , je , da izgubijo težo počasi in redno vadbo. Če tretja koža jegrd problem , ko vašo izgubo teže, obstajajo načini, da bi ji pomagala poostrijo - vendar pa lahko traja tudi do enega leta obnoviti elastičnost. Morda boste morali plastično operacijo , da bi dobili videz , ki ga želite , če ste močno visi koža . Tisto, kar potrebujete
Voda
Lean beljakovin
zategovanje kože krema
Dry brush
Salt grmišča
Proste Prikaži več navodil
1

jejte prehrana z veliko pustega beljakovin in nizko vsebnostjo maščob . Pijte osem kozarcev vode na dan, da bi preprečili dehidracijo . To omogoča, da vaše mišice , da se bolje odzovejo na trening moči .
2

Vaja za izgradnjo mišic, ki bodo pomagali zapolniti prostor pod kožo . Trening za moč , kot so dviganje uteži in odpornost stroje bodo spodbudile rast mišic in pomaga zmanjšati videz ohlapne kože .
3

še naprej delati aerobne vadbe vsaj trikrat na teden . Tek, hitra hoja , plavanje , aerobika razrede ali ples , so veliko načinov , da izgubijo maščobe in pomagajo vaše mišice in kožo .
4

Uporabi utrjevanju kože kreme na trebuhu in kriznih žariščih . Medtem ko se ti ne more delati čudežev , pa so pomoč pri obnovi kolagena in elastina tvorbo , ki vodi k strožji kožo .
5

piling kože vsak dan , da bi izboljšali cirkulacijo. Drgnjenje kože s suho krtačo ali piling soli v tuš odstrani odmrle kožne celice in izboljšuje prekrvavitev .