Kako se znebiti dodatno vodo Teža

Občutek je nekoliko napihnjena ? So vaši gležnji otekle kot lubenica ? Če pogledamo za trim nekaj nepotrebnih kilogramov ? Tukaj je , kako lahko uravnavajo svojo težo vode, tako da ne boste ničesar obdržati vaše telo ne potrebuje . Navodila
1

Pijte več vode ! Ljudje zadržujejo vodo , ker njihova telesa ne dobijo dovolj vode . Če dodate več vode , da vaše prehrane , bo vaše telo izvedeli, da ni potrebno, da imajo več vode , in tako začeli spusti vodo iz vaše mišice.
2

Vaja ! Velika količina vode težo se lahko izgubi z znojenjem in preko aktivnosti. 60 % od vaše telesne mase je voda. Voda jepomemben del vaše telo potrebuje za delovanje.
3

Dodajte limonin ali apna. Limone lahko deluje kot por , čiščenje telesa . Prav tako jenaravni diuretik .
4

Znižajte vnos natrija v telo . Več natrija ste vzeli ,več vode ohranite . Manj natrija vzameš ,manj vode boste ohraniti . Morate še vedno natrija v svoji prehrani , zato ne poskušajte , da ga v celoti odpraviti .
5

Ohraniti dieto bilanco . Podhranjenost lahko privede tudi do zadrževanja vode. Porabijo veliko beljakovin , ki so s kalijem , in aminokisline pokazale, da prispevajo k vaše splošno zdravje , pa tudi urediti svoj ​​zastajanje vode.