Kako zmanjšati Teža in Povečajte hitrost presnove Z Sokovi

Surove sadje in zelenjava sta zelo hranljiva , polna antioksidantov in nizko vsebnostjo maščob , ki spodbuja zdravo delovanje organov in povečati metabolizma. Eden od načinov , da izgubijo težo ali detox je, da gredo na dieti sok , znan tudi kot sok na tešče . Za mnoge jedrastično narava prehrane soka pomeni, da jezadnja možnost , da boj trdovratne zaloge maščobe , ki jih ni mogoče preusmerila s konvencionalno dieto. Druga možnost je, poskusite dodati sokove k zdravi in uravnoteženi prehrani za bolj trajnostno in vzdrževati programu hujšanja . Vedno Make Your Own sokovi iz surovin koristi od največje hranilne vrednosti. Tisto, kar potrebujete
Juicer
Prikaži več navodil

1

Nakup sokovnika . To bo vaš novi najboljši prijatelj in vam pomaga pri vaših ciljev hujšanja . Kupiti sokovnik , da boste uživali ob uporabi in ki ustreza vašim potrebam . Obstajaveliko različnih na voljo , da bo ustrezala koli kuhinjo v vsakem proračunu .
2

Investirajte v soku receptu knjige , si na spletu ali uporabite sredstva na dnu tega članka , da vam nekaj idej . Začeli delati preproste kombinacije sokov , da se naučijo , kaj sadja in zelenjave med seboj dopolnjujejo . Dodajte mleko z nizko vsebnostjo maščob ali naravni jogurt , da ustvarite kremasto teksturo .
3

Preizkusite nove sadja in zelenjave. Uporabite sokove kot način za pridobivanje hranil iz svežih pridelkov si običajno ne jedo . Velika verjetnost je, da boste našli nove stvari, ki so vam všeč z dodano korist porabijo vitaminov in mineralov v telesu bo morda primanjkuje .
4

Bodite ustvarjalni . Ena od velikih stvari o izdelavo lastne sok ještevilo možnih različic . Ne dobijo zatakne v sočenje rut ali boste v nevarnosti, da se vračajo na vaše nezdravih prehranjevalnih navad .
5

Uporabite sokove povečati vnos vode . Voda je vaše telo najbolj pomembna snov , zato je priporočljivo zaužiti vsaj 2 litra na dan. Dobro hidrirani telo je bistvenega pomena za spodbujanje funkcije organov , preplašiti se jasno strupov in presnovi maščob.

Dodajanje vode za vaše sokov stvaritve , jeodličen način, da vrh off vaše dnevne porabe vode. Namesto tega lahko uporabite led ustvariti ohlajen napitek .
6

zmerno uživanje sladkih sokov . Sadje vsebuje sladkorje , zato kalorij . Pomembno je, da uporabite svežo zelenjavo , ko sokove in se ne zanašajo samo na sadnih sokov . Uporabite sadja za sladkanje zelenjavnih sokov , ali pa ustvarite sadne sokove kot zdrava alternativa sladico ali za dvig energije prigrizek.