triptofan & Hujšanje

Triptofan je običajno spodbujati kot način za zdravljenje depresije in boju proti nespečnosti , lahko pa tudi pomaga ljudem shujšati . Najdemo ga v mleku , jajc, perutnine in nekaterih orehov . Vendar pa, kot dodatek, tryptonphan je splošno prepovedati, z upravo za hrano in zdravila v ZDA in jih je mogoče dobiti le kot zdravila na recept . Triptofan

triptofan je eden od bistvenih aminokislin za človeka . To ni mogoče sintetizirati v telesu , tako da je treba zaužije . To v telesu se uporablja za izdelavo serotonina in melatonina , med drugim . Spojina, imenovana 5 - hidroksitriptofan (5 - HTP ) jevmesni rezultat pretvorbe triptofana v serotonina .
Serotonin

Ker serotonin igra pomembno vlogo pri volji , spanja in telesne mase, je ta spojina , ki najbolj raziskave triptofana se osredotoča na . Pomanjkanje serotonina lahko ustvari depresija, anksioznost , nespečnost in povečanja telesne mase , vendar serotonin dopolnjevanje ne deluje, kerspojina ne more iti skozi krvno-možgansko pregrado . Triptofan lahko , čeprav, tako da je cilj dopolniti triptofan , ki so ga skozi krvno-možgansko pregrado , nato pa se sintetizira v serotonin .
Weight Gain
Serotonin je bila povezana z debelostjo , ker povečuje občutek lakote in zmanjša celoten občutek. Eden od načinov je to mogoče , je zadovoljen z uživanjem prevelikih ogljikove hidrate, ki povečujejo raven serotonina (in teže) . Če je triptofan namesto , da deluje kot zaviralec apetita pri nizkih odmerkih .
5- hidroksitriptofan

triptofan je derivat , 5 - hidroksitriptofan , je na voljo v ZDA , čeprav je nekoliko drag . Ponavadi je iztisnjeno iz semen Griffonia . Šteje se, močnejši od triptofana , saj je bližje, da postane serotonin .
Doziranje

1992 italijanska študija je pokazala, da jeskupina ob 5-HTP izgubila povprečno 3,1 za 3,7 £ v času študija šesttedenskega , medtem ko jeskupina ob placebo povprečnih samo izgubo na 1,1 £ . Raven odmerjanje v tej študiji je bil 50 do 100 mg delo pol ure pred jedjo.
Prepovedani

FDA prepovedala triptofan v letu 1989 zaradi onesnaženja proizvoda , ki sickened 1500 ljudi , ki je terjal 38 .omejitev je bila nekoliko v letu 1996 upočasnila , kar je omogočilo zdravniki predpisovati triptofan .