Kaj so prednosti Water Diet ?

Voda Diet jegenerični izraz za pristop, ki hujšanja , ki se osredotoča na povečanje porabe vode . Več različic prehrane obstajajo , tudipred, med in po dieti . Druga metoda zahtevki za pitje ledeno mrzlo vodo, namesto sobne temperature vode lahko povečajo celotno izgorevanje kalorij . Večja poraba vode zagotavlja številne koristi . Appetite Supression in Calorie Control

Pitna voda lahko pomaga zatreti apetit in zmanjša vnos kalorij . Študija dvanajst teden na Virginia Tech je pokazala, da dieti , ki porabijo dve skodelici vode pred obroki izgubili 5 £ več kot tisti, ki niso pili dodatne vode. Obe skupini sta jedla dieto nizkokalorično , vendar dietetičen pitne vode pred obrokom zaužiti 75-90 kalorij manj od tistih, ki tega niso storili . Raziskovalci kažejo, da pitje vode pred obroki potlačenih apetite , tako da predmeti počutili popolnejše , torej pomoč pri nadzoru neporabljen .

Blake Sylvia razvilpred, med in po dieti Potem ko je izgubila 70 £ v 7 mesecih s pitjem osem unč voda pred, med in po vsakem obroku , ki mu je pomagal zmanjšati svoj vnos kalorij
lakote in žeje

Žeja lahko pogosto zamenjajo za lakoto . ; To lahko povzroči, da se doseže za visoko kalorično prigrizek namesto vode. Pitno vodo , preden prigrizek vam lahko pomaga izogniti dodatnih kalorij in zagotavljajo hidracijo vaše telo potrebuje. Bivanje hidrirani ves dan lahko vodijo te lakote v zaliv.
Povečanje Presnova

Dehidracija lahko upočasni vaš metabolizem , zmanjšuje število kalorij . Pitje veliko vode odganja dehidracije , s čimer se poveča vaš metabolizem in vaše izgorevanje kalorij .

Pitje ledeno mrzle vode namesto vode pri sobni temperaturi, se lahko poveča tudi svoj ​​izgorevanje kalorij . Raziskovalci ocenjujejo, da porabijo 4-8 skodelice ledeno mrzle vode na dan lahko zapišete med 50 in 100 kalorij , po Prevention.com .
Diet modifikacija

vodo diete ne zahtevajo , da udeleženci spremenite svojo prehrano na kakršen koli način , vendar bo prehrana sprememba povečala izgubo telesne teže . Povečana poraba vode omogoča dieti , da jedo živila , ki jih uživajo , v manjšem delu , medtem ko še vedno občutek zadovoljstva .
Toksini in sposobnosti zadrževanja vode

voda očisti vaše telo toksinov , ki lahko vodi do boljše splošno zdravje . Pitje več vode lahko pomaga tudi pri odpravi zastajanje vode , s povečanim natrija v telesu povzročajo . Pitje zadostne količine vode zmanjšuje vrednosti natrija , pomaga osvoboditi svoje telo odvečne tekočine , po Prevention.com .