Kako izgubiti težo s hrano Scents

Aromaterapija ima široko paleto uporab , kot lajšanje stresa , dvig ravni energije in spodbujanje strast . Zanimivo je, da je aromaterapija , ki se sedaj uporablja za drugačen cilj: izgubi teže. Nedavne študije so pokazale, da se hrana vonji lahko uporablja za trik telo v počutite polni z manj hrane. Kot rezultat te živilske dišave vodijo do uspešno hujšanje . Če želite shujšati s hrano vonjev , obstaja nekaj preprostih korakov, ki jih je treba izvajati . Tisto, kar potrebujete
Dišeča olja
Dišeče sveče
Dišeče užitne kristali
Dišeča balzam za ustnice
vodo
Zero kaloričnih aromo paketov
Proste Prikaži več navodil
koraki Smršati
1

Izpolnite svoje skupne prostore z vonjem hrane, ki jo ljubiš . Čeprav veliko ljudi misli, da je obdan s svojih najljubših živil vonjev jim bo želja in jih spodbuditi , da bi jedli več , so študije pokazale , da jeravno obratno . Študija narejena na Vonj & Okus Zdravljenje in Research Foundation v Chicagu je pokazala, da lahko živila, arome igrajo pomembno vlogo pri izgubi teže . V študiji več kot 3000 ljudi , so raziskovalci ugotovili , da ko udeleženci njuhanje vonjave zeleno jabolko , banana ali poprove ko je udaril z živili hrepenenja , so v povprečju pet funtov izgubo telesne teže na mesec . Možgani so Prevarala v prepričanje, da ste že jedli živil . Stalna vonj vaših najljubših živil naj bi pomagal zmanjšati svoje hrane hrepenenj in vam občutek sitosti dlje. Vonjave , ki težijo k temu najbolje delujejo , so cimet , vanilija , sadje in poprove mete .
2

Carry vonj hrane z vami ves čas in ga vonj , kadar so ti prizadela lakota hrane . Obstajajorazlične izdelke vonj hrane na trgu, ki se lahko brez težav nosijo v žepu ali torbici . Carry majhno stekleničko eteričnega olja ali majhno torbico dišečih kristalov . Nekateri balzami za ustnice so tudi dišeči z različnimi aromami za živila. Kadarkoli so si udaril z hrepenenja hrane , vzemite nekaj sniffs na vonj .
3

Potresemo užitne dišeče kristalov na hrano pred jedjo . Vonj & Okus Zdravljenje in Research Foundation je razvil linijo užitnih kristalov, ki dišijo po kakava, slad , zelene mete , maline , jagode , banana, taco , parmezanom , sirom , hrenom , čebule in ranč dressing. Temelj trdi, da škropljenju te užitni kristalov na vse, kar jeste , boste trik vaše možgane v razmišljanju, da ste zaužili več, kot si dejansko imajo . Navsezadnje, če bi ti užitne kristali , ki vam pomaga , da se prepreči prenajedanje . Če nimate užitni kristalov , razmislite o škropljenju svoje živil z začimbami . Te nove dišave morali pokopati svoje vohalne receptorje in vam pomaga , da se počutijo polni z manj hrane .
4

Pijte veliko vode čez dan , saj bo to pomagalo tudi pri vaših ciljev hujšanja . Pogosto, ko mislimo, da smo lačni , smo preprosto hrepenenje vodo. Poskusite dodati nič kalorij okus pakete za vašo vodo. Te arome pakete ne samo dodati sladek in osvežujoč okus vode , temveč tudi zagotoviti svež vonj. Pitje vode z okusom , ki ga kaljenje ne le žeja vašega telesa , ampak se sproži tudi vonjalne receptorje vašega telesa , ki jih tricking v prepričanje, da ste jedli hrane .