Kako se znebiti odvečne kože ki so jo povzročile telesne maščobe

lahko izgubi veliko težo hitro povzroči grd , povešanje kože. Konec koncev trdo delozačne izgublja težo , to lahko svojem moštvu . Marcus in Lisa Warnes , strokovnjaki Hujšanje za Busy People , recimo povešena koža nastane zaradi različnih razlogov , vključno s hitrim hujšanjem, mase hujšanje, izguba mišic , dehidracija, slaba prehrana , starost in genetike . V večini primerov , vse, kar morate storiti, da bi izgubili povešeno kožo je, da to, kar ste počeli , z malo spremembo. Le ob redkih priložnostih, bo plastična kirurgija potrebno. Tisto, kar potrebujete
piling, grmišča
Chart tipičnih vnos kalorij
Prikaži več navodil

1

Get dober piling piling . Louis Dorman z Body Building priporoča iščejo izdelke , ki vsebujejo izvleček kvasa , aloe vera in sojinih beljakovin . Po njegovem mnenju so te sestavine delujejo zategniti kože in spodbuja nastajanje kolagena in elastina . Drugo sestavino, ki je lahko koristna , je hialuronska kislina . Dorman pravi, da jenaravna kemična najdemo v koži, ki postane osiromašeni daljšem časovnem obdobju. Na voljo v zdravstvenih živilskih trgovin , kot dodatek , hialuronska kislina pripomore tudi k obnovi vodo s starejšo kožo in kožo , ki se je raztezalo nekaj časa . Sandy Simmons z vezivnim tkivom Disorder strani poudarja, da je od leta 2010 , je ta dodatek ni dobro raziskan. Kertelo se zdi, da imajo optimalne ravni , je priporočljivo, da si dobil nasvet zdravnika , preden začnete uporabljati .
2

Luščiti vsak dan odstraniti suhe , odmrle kožne celice . Čeprav je toproces, ki se pojavlja v naravi , piling poveča prekrvavitev kože in spodbuja pomlajevanje kože hitreje . Stopnja, do katere se bo vaša koža snap nazaj je odvisno od tega, kako dolgo je bila napeta , vaša starost in vaše genetika . Po vašem tušem , uporabite raztegnejo kreme za dodatno pomoč prikoža opomore .
3

Naj na vaši prehrani , ki vam pomaga izgubiti telesno maščobo , tudi po tem, ko pravi, dalestvica ste dosegli svoj ​​cilj teže . Kot Paul Brown , avtor knjige The Fat vodnika , pojasnjuje , hitro delujejo diete imajo nezaželen stranski učinek povzroča , da izgubijo približno pol kilograma in pol mišice za vsak funt telesne maščobe izgubila . Kot rezultat tega se lahko odraža , da ste zadeli svojo telesno težo , čeprav tam jeneprijetno znesek koža še zbranih okoli vašega pasu . To je zato, ker si še vedno ohranjajo precej telesne maščobe . Uporabite svojo kalorij grafikon "break vaše prehrane " vsako tako pogosto --- enkrat na teden ali enkrat namesec --- da za obnovitev vašega čiste mišične mase . Brown pojasnjuje, da ti "break vaše prehrane " z nadaljevanjem hranljivo načrt obroka, vendar tako, da dodatnih kalorij na dan.
4

Začnite program usposabljanja odpornost . Odpornost usposabljanje omogoča , da graditi in stanje mišic na različnih delih telesa . Bolj napeta vaša osnovna mišice ,hitreje boste videli rezultate talečega maščobe. Saj ni nujno, da vlagajo v klopi teže usposabljanja ali članstvo v telovadnici . Preproste vaje , kot so sklece in škrtanje more biti učinkovit, če pravilno izvedena . Karen Sessions s Critical Bench priporoča, da se ukvarjajo z usposabljanjem svetlobe odpornosti približno štiri dni na teden .
5

Raziščite plastično kirurgijo le v skrajnem primeru , potem ko ste poskusili vse te druge tehnike in so bili na ciljne telesne mase za nekaj časa . Zato je potreben čas za zamenjavo telesne maščobe z mišico . Tudi če ne boste izgubili vse odvečne podkožnega maščobnega tkiva , boste lahko prepričani, da so izgubili vso odvečno telesno maščobo , preden iščejo kirurške možnosti.