Savna Zdravljenje to Lose 5 Pounds

Savne lahko varno uporablja v zmernih količinah kot orodje hujšanja . Izguba telesne teže se zgodi , ko zmanjšate vnos kalorij in povečati fizično aktivnost. Oseba v povprečnem fizičnem stanju bo znoj off približno 500 gramov in porabi okoli 300 kalorij med 20 - minutnim savnanjem a. To je enako, poraba kalorij teče 2-3 milj . V kombinaciji z dieto , lahko uporaba savne pomaga izgubiti 5 £ učinkovito. Kurjenje kalorij

Naysayers trdijo, da boste morda izgubili £ 5 v masi vode z zdravljenjem savna , vendar ga bodo dobili nazaj, takoj ko rehidracijo . To je dejansko res. Čeprav boste ponovno težo vode, izgubljene v savni s pitno vodo , ne boste ponovno kalorij , da vaše telo , ki se uporabljajo za izstreljevanje da znoj . Proces potenje povzroča vaš srčni utrip , metabolizem in splošno srčno izhod za povečanje in s tem učinkovito kurjenje kalorij . Zdravljenje Savna je zatokalorij gorenja dejavnost, ki vam lahko pomaga izgubiti £ 5 v povezavi z zdrav , diete z nizko vsebnostjo kalorij .
Znojenje Salt

potite v savni , ki jih izgnati sol iz telesa , kot tudi voda . Odstranjevanje soli iz telesa, pomaga pri podpori hitrejši izgubi teže , saj sol povzroča prekomerno zastajanje vode . Čeprav bo nekaj teže vode , izgubljene v savni se vrnete , ko rehidracijo , z nadaljevanjem zdravljenja savno in zmanjšuje količino zaužite soli , bo vaše telo obdrži manj pretirane količine vode. Zmanjšala zastajanje vode pomeni manj napihnjenost in manjšo številko na lestvici .
Opozorilo

Čeprav lahko zdravljenje savna v zmernih količinah , ki vam pomaga varno izgubiti £ 5 , prekomerna uporaba savne lahko nevarno. Ne preživijo več kot 30 minut naenkrat v savni. Bivanje v savni predolgo, lahko pride do dehidracije , vročine kap in povišana telesna temperatura . Trideset minut savnanje vam bo pomagal izgubiti £ 5 , ne da bi ogrožali svoje zdravje .