Kitajski revizijah za prekomerno telesno težo

Američani vsako leto zapravljajo milijone dolarjev za " čudež", hujšanja zdravil , ki ne stori ničesar za njih . Kitajske medicine , namesto da se zanaša na nežnih zelišč, uravnoteženje energetskih vaj, akupunkture in meditacijo , da bi telo za zdravo telesno težo . Vendar še vedno ni hitra rešitev : najti ravno pravo kombinacijo kitajskih sredstvih, za vas bo popeljal potrpežljivost in vztrajnost . Oglejte si Zdravnik

Glej zdravniku pred vkrcanjem na kateri koli režim hujšanja . Pogovorite se vaše ciljev izgube telesne mase , režim ki ste jih izbrali in vse zeliščne dodatke , ki jih nameravate uporabiti. Prepričajte se, da ti dodatki ne bodo sodelovali pri vseh zdravilih, ki jih jemljete . Razpravljali tudi o trenutni obseg gibanja , ter vse fizične omejitve imate .
Energy Delo

Kitajci verjamejo , da energija premika skozi telo pomaga prebaviti hrano in uporabljati ustrezno , kot tudi kurjenje kalorij . Najpreprostejša vrsta energetskega dela vključuje globoko ali usmerjeno dihanje. Osredotočeni dihanje postanetelo revved in se začne premikati energijo skozi to. Vaditi osredotočenega dihanja , sedite v sproščenem , odprtem položaju in dihati počasi skozi nos , polnjenje v pljuča , da zmogljivosti. Zadržite dih treh točkah , nato pa počasi začeli izdihnemo skozi usta . Ponovite 5 do 10 -krat . Sprostite se pozneje , kot se lahko počutitemalce omotično , še posebej, če stezačetnik.

Vadba tai chi je še en dober način za premik energije skozi telo , s stališči , ki se ukvarjajo um in telo in se osredotočiti na ravnotežje .
Accupuncture

Akupunktura uporablja igle vstavljene v koži spodbuditi energijo telesa za spodbujanje celjenja . Ko videnje akupunkturo za hujšanje ,prvega reda poslovanja jeposvetovanje , ki bo pomagalacupuncturist opredeliti razloge, ki vas prekomerno prehranjevanje , počasnega metabolizma in energetske blokade v telesu . Acupuncturist bo nato določi, katere točke pritiska na potrebe telesa je treba spodbujati , da pomagajo pri izgubi teže . Eno opozorilo na previdnost : Bodite prepričani,acupuncturist izberete ima ustrezna pooblastila in usposabljanje
Zelišča

Tradicionalna kitajska medicina uporablja naravna zelišča in pripravke za pomoč pri hujšanju . . Pitje zelenega čaja 3-5 kratdnevno se priporoča za čiščenje in razstrupljanje telesa . Shan Zha ( glog sadja ) se uporablja za pomočtelo razgraditi mesa in prebavo pomoč . Lian Qiao ( forsythia ) se uporablja za spodbujanje primernega prebavo in čiščenje telesa . Pinellia ( rastlinagomoljev ) , klementine lupine in Fu Ling , ki je pridobljen iz glive , so tudi telesni čistili. Te snovi počistite telo neželeno tekočine , spodbuja hujšanje. Medicirana kvas , ali Shen Qu , topi kopičenje neprebavljena hrana , in pomaga prebaviti riža, kisa in alkohola . Lai Fu Zi ( seme redkve ) pomaga prebavo škroba kot pšenice in kruha . Posvetujte se s potrjeno kitajske medicine se naučijo, ki so zelišča pravi za vas .
Meditacija

Meditacija pomaga povezati um in telo in se vse sinhronizirana up za hujšanje . Viziranje vaše telo , ko ste dosegli svoj cilj in meditira na njem pomaga premikati energije v telesu, hkrati pa vam držimo usmerjeni in samozavestni. Morda boste želeli udeležiti razred meditacije , da bi začeli ali pa dober nakup meditacije, DVD ali knjigo. Vadite meditira vsak dan. Potrpežljivost in čas, ki vam bo pomagal uspeti na meditacijo. Osredotočite se napozitivna : vaši cilji , napredek in uspehe

.