Hawaiian Diet

Created by Dr Terry Shintani ,Hawaiian Diet jeholistična prehrana, ki centrih po ustvarjanju nove , bolj zdravo , dobro zaokrožen osebo . Za tiste, ki se odločijo , da sledijo Hawaiian prehrane , ne more biti veliko koristi , vključno z možnostjo , da izgubijo težo . Vendar pa je po Hawaiian dieto zahteva občutljivo ravnotežje , da bi videli rezultate. Zgodovina

razvita leta 1990 ,Hawaiian prehrana pojavile kot odgovor na rastoče trende v debelost , ne le med Havajske otoke , ampak po vsej ZDA . Dr Shintani ustvaril hranilne stran prehrane , ki temelji na tradicionalnem USDA hrane piramide , vendar s svojimi spremembami . VendarHawaiian prehrana osredotoča na več kot le hrani, ki jo jeste; Obsega prastaro idejo, da bi bilo zdravo , morate biti uravnoteženo duševno , telesno in duhovno.
ključnih elementov

Hawaiian Diet se vrti okrog dveh ključnih pojmov : prehrana in telesna dejavnost in duševno jasnost . Prehransko ,Hawaiian Diet pravi, da lahkoposameznik pojesti toliko, kot ona hoče od priporočenih živil , dokler ona je kurjenje kalorij uživa . Poleg tega jeprehrana daje velik poudarek na razvoju trdno duhovno povezavo in mentalno jasnost , da bi vse tvoje oseba zdrava .

Prednosti

številka ena korist za Hawaiian prehrane, hujšanje . Ker se osredotoča predvsem na jedo celi , naravne , dobro uravnotežena živila, skupaj s strogim izvajanjem, potencialnaizguba teže je visoka. Poleg tega ta dieta se osredotoča na notranje vzroke za prekomerno telesno težo in vas vodi skozi reševanje teh vprašanj . Druge potencialne prednosti vključujejo zniževanje holesterola , poveča metabolizem in spuščanje kardiovaskularnih tveganj in druge zdravstvene težave .
Slabosti

Medtem ko je ta dieta pa ima potencial, da imajo pozitivne koristi , obstaja so slabosti na Havajih prehrani , kot dobro. Ena od pomanjkljivosti jepotreba po čezmernim vadbo . Kerprehrana teoretično vam omogoča, da v bistvu jesti toliko, kot si želite, da je zelo pomembno, da se izvaja tudi nadpovprečno veliko , da bi nadomestilo dodatnih kalorij . Ostale slabosti so stroge smernice v zvezi z vrstami živil , ki so dovoljene .
Rezultati udeleženka

Ljudje po vsej državi, ki so sledile Hawaiian prehrane. Mordanajbolj udeleženec odmeven je nekdanji guverner Hawaiian Benjamin Cayetano , ki so izgubili poročali £ 12 v prvih treh tednih po programu , poleg zniževanja njegove trigliceridov in holesterola . Čeprav so nekateri udeleženci , ki so bili bistveno preveliko telesno težo niso videli uspeh so pričakovane , v splošnih udeleženci poročali o izgubi med tremi in 10 funtov na teden v povprečju.