Kako Boost Your Metabolism 30 odstotkov v 10 minutah brez vaje

dobrega metabolizma jeključ do izgorevanju kalorij, ki jih porabijo ves dan. Če nimate naravno visoko presnovo , lahko delate za povečanje metabolizma. Giving vaš metabolizem pospešil , je koristno, da izgubi teže , če nimate veliko časa za uveljavljanje . Tudi v kratkem 10 - minutnem časovnem obdobju , lahko povečajo vaš metabolizem za 30 odstotkov . Tisto, kar potrebujete
Zeleni čaj
pikantno hrano
Proste Prikaži več navodil

1

prigrizek na nekaj pikantnega . Začinjene hrane lahko povečajo vaš metabolizem za nekaj ur tudi po jesti .
2

popijte skodelico zelenega čaja s svojo malico . Zeleni čaj je naravni kofeinskih , tako da vam pomaga, da gorijo kalorij .
3

Fidget v svoj sedež . Prisluškovanje noge , bobnanje s prsti in mahati noge so vse možnosti , da gorijo kalorij brez uveljavljanja .
4

Sedite pred sončno okno . Izpostavljenosti sončni svetlobi lahko nekoliko poveča vaš metabolizem .