Kako izgubiti težo jedo banane

Če želite shujšati , ni potrebe , da fret , morate samo vedeti, kako izgubiti težo jedo banane. Dodajanje banane v vaši prehrani vam bo pomagal, da se naravno povečati svoj kalij in vam pomaga , da se počutijo polni , tako da lahko izgubijo težo . Boste komaj opazili dodatne banane , vendar vam ne bo jedel toliko in tako boste izgubili več telesne mase . Navodila

1

** Jejte banane jutri zjutraj **

pojejte banano pred zajtrkom vsako jutro . To vam bo pomagalo , da občutek sitosti , tako da boste jedli manj pri zajtrku . Banane so zelo zdrava in zelo polnjenje .
2

** Jejte banane na kosilo **

Jejte banane , preden jeste kosilo vsak dan. Če morate shujšati , morate zmanjšati količino , ki jo uživate . Jesti banano vam bo pomagal , da se počutijo polni , tako da boste jedli manj in boste potem izgubijo težo .
3

** Jejte banane v popoldanskih urah **

jedo banano v popoldanskih urah , ko bi si običajno popoldanski prigrizek. Banane , da veliko prigrizek. Boste izgubili več telesne mase , če jeste vsakih nekaj ur. You telo bo vedno občutek sitosti in ne bo šel v načinu stradanje , ko se začne shranjevanje maščobe .
4

** Jejte banane na večerji **

Jejte banane na večerjo vsak večer . Ne boste mogli jesti pitanja cheeseburger , krompirček in milkshake , če jeste banano prvi. Manj pitanje hrano jeste ,več teže boste izgubili .
5

** Jejte banane v večernih urah **

Pojej banano vsak večer preden greš spat . Ne boste imeli sredi noči, hrepenenj in ne bo vstati za sredino nočno malico . Morda ne boste mogli izgubiti več teže in občutek sitosti ob istem času.